Ето как тази жена свали 80 килограма
Преди: 169 килограма
След: 89 кила
Стилът на живот
Със семейството ми винаги сме били с наднормено тегло. Не обвинявам родителите си, но те горе-долу позволяват на мен и брат ми да ядем каквото искаме, когато бяхме деца. Имаше моменти, когато изяждах цяла кутия торти и никой нищо не ми казваше. По времето, когато влязох в колежа, тежах около 130 килограма. Но никога наистина не изпитвах желание да отслабна, защото бях забавна и това ме караше да се чувствам уверена.
Когато влязох в гимназията, тежах около 150 килограма. Имах лоши навици: Никога не съм спортувал и се хранел като моите приятели от колежа; не мисля, че веднъж през тези години съм ял зеленчуци.
След колежа започнах да се срещам с момче, което също беше отпаднал тип и напълня още повече, защото и двамата изпитвахме страст към бързото хранене. Обичах пилешките сандвичи, сладолед и пица. Също така поглъщах по два литра сладки напитки на ден.
След като връзката ни приключи, аз се влюбих в най-фантастичното момче, което току-що беше доста слабичко. Оженихме се и решихме да осиновим бебе. По времето, когато бяхме приети да започнем процеса на осиновяване, тежах 169 килограма.
Промяна
Когато започнах да осъзнавам, че скоро ще стана майка, гледах как родители гледат как децата им играят в парка. Разбрах, че ако не отслабна, няма да мога физически да съм в крак с детето си и не искам да загубя нито секунда от „работата“ на мама.
Затова реших да се променя. Първо започнах да броим калориите си чрез мобилно приложение. Не смених хранителните си навици, за да видя какво обикновено ям. Общо достигна 3000 калории на ден. Бях шокиран да разбера колко мога да ям.
Също така спрях да пия сладки напитки в деня, в който реших да бъда здрав, и беше доста трудно. Никога не бях пил вода, защото ми се струваше безвкусна, затова използвах сашета, за да я овкуся, което ми помогна много. Постепенно дори спрях да използвам аромати.
Започнах и да готвя. Откъснах се от заведения за нежелана храна и заведения за бързо хранене. Започнах да ям плодове и зеленчуци - всъщност никога през живота си не съм ги ял. И научих, че брюкселското зеле може да бъде вкусно, ако го приготвите по правилния начин! Започнах да търся в интернет нови рецепти и да проявявам креативност в кухнята. Съпругът ми продължи да хапе индустриални закуски, но в крайна сметка аз не исках. Изядох купичка грозде вместо нездравословна храна.