Какво да правим със сенна хрема Нашите вегански съвети от Аюрведа
Брой полени внимание! От април до лятото много хора имат Проблеми с цветен прашец от треви & co. Имунната система реагира така, сякаш прашецът е опасен виновник и така преливащата каскада на имунната полиция изстрелва. Забелязваме, че носът изтръпва, тече или е подут. Някои имат сърбеж в очите или кихат много. Веганско хранене и аюрведични ежедневни съвети осигуряват облекчение без химикали. Ето нашите вегански и аюрведични съвети за сенна хрема в началото на лятото.
Аюрведа няма точен еквивалент на концепцията за алергия. С клиничната картина, която есенна хрема„Най-близкото нещо идва да играе Дошас Вата и Капха активната роля. Вата като заместител на "движещата се", "изтръпваща" и "въздушна" биоенергия, Кафа на "лигавата" и "подутата" част от студа. В зависимост от наличните симптоми, лечението се различава, което след това адресира симптомите на Vata- или Kapha и иска да ги компенсира.
Важно! Моля, обърнете внимание, че тази статия не е заместител на придружената медицинска терапия и че трябва да се свържете с Вашия лекар, ако имате (подозирани) алергии. Събраните съвети могат да се допълват и да идват от практиката на аюрведа лекари и диетолози.
Алергии от гледна точка на Аюрведа
Здравословната капха е (наред с други неща) основите на една здрави имунни отговорит. В допълнение, Agni (нашият храносмилателен огън) също трябва да бъде подчертан като причина. Неизправността му води до това, че някои вещества не се преобразуват напълно и така се създават отпадъчни продукти (ама). Те от своя страна могат да действат като антигени и да причинят дефектни имунни отговори. The Укрепване на Агни и Кафа следователно е компасът за лечение и на това се основават нашите препоръки.
Веган хранителни препоръки за хрема
За респираторен отговор препоръките са подобни на тези за Простуда, това означава, че бихме искали Намалете Kapha (и Vata) и по този начин разпалете храносмилателния огън (agni). Най-добре можем да постигнем това чрез Топлота, лека храна и доста пикантни, горчиви вещества.
- топло и леко яжте: супи, зърнено-зеленчукови ястия, прясно приготвени
- избягвайте от кисели, тежки, студени Храна: без сладолед, цитрусови плодове, без сметана, тежки сладкиши или бърза храна, малко хляб или само топъл препечен хляб, без домати, кисело мляко и храни с оцет
- топли чайове: без студени безалкохолни напитки, без алкохол, също без безалкохолна бира
- Подправки вмъкнете: джинджифил, черен пипер, куркума, канела, мента, босилек
- Дъвчете прясно настърган джинджифил с щипка сол
- малко нагоре без млечни продукти: намалете всичко, което "дъвки", включително веган млечни продукти
Съвети за превенция от Аюрведа
Различни от корекцията на диетата, какви други мерки могат да бъдат предприети за облекчаване на симптомите:
- Назално напояване с хладен физиологичен разтвор на каменна сол
- преди да излезете от апартамента Сусамово масло в носа разтрийте или издърпайте нещо нагоре (това предпазва лигавиците)
- Чай от карамфил, пийте на глътки
- Куркума вода пийте и подобрете наличността с пипер
- Вдишайте с ajwain (подправка)
- когато се приберете и когато можете между тях: изплакнете носа си с хладка вода
Още ежедневни съвети аюрведически и лесно
Броят на полените се колебае през целия ден. Ето защо се препоръчва предпочитат да проветряват града сутрин, в страната преди полунощ. Препоръчително е също така да изплаквате косата си вечер, така че да нямате полен в капан в възглавницата и да спите в нея.
По-скоро трябва да избягвате топло и сухо време. Най-добрият начин да го понесете е да се разхождате след дъждовни бури и да сте навън, защото тогава прашецът се измива от въздуха.
Можете да намерите още чудесни съвети на ayurvega.de
Моля, обърнете внимание: Общите препоръки идват от натуропатичната практика на Аюрведа, но те не представляват терапевтични препоръки не са заместител на професионалната подкрепа от лекар или подходящи диетолози. Ако имате алергични симптоми, трябва да бъдете придружени и тествани от лекар. Треньор Джулия в Instagram
Съвет: жив веган и веганско пазаруване става все по-лесно. Редовно ви предоставяме рецепти и любимите ни продукти вегански марки и Онлайн магазини преди - от веган козметика относно веганска мода до страхотно веган храни, Суперхрани и кухненски джаджи. в веган онлайн магазин намирам вегански марки а също и стартиращи фирми, които си струва да бъдат подкрепени. Тук е Пазарувайте. Надяваме се да ви е приятно да откривате и да се наслаждавате!
Може да се интересувате и от това
- Аюрведични рецепти
- Веган и Аюрведа: Вегаюрведа
- Веган ваканция: аюрведа уелнес
- укрепете имунната си система
- Рецепти с вегетариански протеини
- Купете витамин В12 добавки
- Енергийни топки - вегански високо протеинови закуски
- Веган печене без яйца
- Просто веганизирайте рецепти
- Алтернативи на млякото и сметаната
- Коноп продукти с един поглед
Реклама, тъй като тази статия отчасти съдържа партньорски връзки или е създадена в сътрудничество с партньор. С покупката си активно подкрепяте работата на Deutschlandistvegan. Ние ти благодарим!