Ето как сега науката се отнася към националната тенденция - HпЅЅziPatika

Създадено: 5 юни 2020 г. 12:03 ч

отнася

Променено: 8 юни 2020 г. 15:10

Много хора избират да изключат месото и животинските продукти от своите ястия по принцип или изцяло. Причините за това са много, но повечето от тях все още осигуряват наличните ползи за здравето и околната среда. Прави ли са? Какво казват учените за това?

Унгарците трябва да обърнат повече внимание на своите тенденции, тъй като няколко международни проучвания показват, че те са сред най-жалките като необходими (и ненужни) калории. В резултат на това много от тях се пренебрегват и са сред най-високите по отношение на сърдечно-съдовата смъртност. С известно преувеличение бихме могли да кажем и това ние загиваме в нашите хранителни навици. Можем ли да излезем от този капан, като се обърнем към диета, основана основно на растителни добавки? Според научни изследвания, вероятно.

Растителното хранене включва много насоки. Най-голямо внимание вероятно се отделя на напълно безгряващи диети, въпреки факта, че на практика те са относително редки. Според някои оценки в развитите западни общества около 3 процента от възрастното население се смята за вегани, а 5 процента са вегетарианци. Повечето вегетарианци ядат лакто-ово диета, което означава плодове, зеленчуци, боб, диета, семена и соя, и ядат странични животински продукти като яйца и млечни продукти. Веганите са вегетарианци, които не ядат нищо от животински произход. Има и някои „m "hgan“, тоест вегани, които консумират мед, обобщава списанието Discover.

Други диети на растителна основа съдържат малко месо или риба:Пескатарианската диета е подобна на лакто-ово вегетарианската диета, но с добавяне на риба. Съществува и гъвкава тенденция, която също може да се нарече полу- или полувегетарианство, поради kekekb l ll. Технически това е средиземноморската диета, която в основата си е на растителна основа и е един от най-изучаваните и здравословни начини на хранене.

Изследвания върху растителната тенденция

Според много изследвания диетата с ниско съдържание на топлина може да бъде свързана с по-дълъг живот. Но не могат да бъдат представени доказателства, освен това някои проучвания не откриват значителна разлика в очакваната продължителност на живота между консуматорите на топлина и вегетарианците.

От друга страна, има доказателства, че диетата за възрастни е свързана, наред с други неща, с ниско кръвно налягане, нива на холестерол и кръвна захар или отслабване. Ако започнем съзнателно по този път, в много случаи ще намалим риска от сърдечни заболявания, диабет, рак и други здравословни проблеми .рискове от проблеми. В крайна сметка това може да удължи живота. Въпреки това, изследователите подозират, че вегетарианците обикновено са по-здравословни - вероятно те пият по-малко, пушат и обръщат повече внимание на упражненията от повечето -, което усложнява оценката на резултатите от проучвания върху диети на растителна основа.