Ето как се работи с първата каша Rhein-Main
Актуализирано: 30.11.18 - 13:50
„През първата година от живота препоръчвам напълно да избягвате захарта“, казва акушерката Надя Пол.
Нашата голяма здравна поредица е посветена на четири фази от живота: Ние се грижим за бебета/малки деца, деца/юноши, възрастни и възрастни хора. Всеки ден има съвети как да бъдете здрави. Оставяме думата на експерти от нашия регион. Прочетете днес в Част 4: Преминаване към твърда храна.
От Керстин Камински
Първата каша е чудесен момент както за майката, така и за детето. Но за какво става дума? Как работи преминаването от мляко към твърда храна? И кога е подходящият момент за това? Керстин Камински разговаря с акушерката Надя Пол от практиката за акушерство в Лимбург относно въвеждането на допълващи храни и здравословна бебешка храна.
Г-жо Пол, млякото на новороденото осигурява храна и антитела, които предпазват от болести. Колко време трябва да се кърми бебе?
НАДЖА ПОЛ: Колкото е възможно по-дълго! Кърмата може да остане основна храна през първата година от живота. През първите шест месеца бебешкото мляко - независимо дали от гърдата или от шише - е напълно достатъчно, за да може детето да процъфтява.
И когато млякото вече не ви пълни?
ПАВЛ: Не препоръчвам започването на допълващи храни едва след шестия месец. Дори ако други тези говорят в полза на храненето с каша след четвъртия или петия месец, виждам повишен риск от развитие на алергии и затлъстяване.
С какво препоръчвате да започнете?
ПАВЛ: Преди всичко обядът трябва да бъде заменен със зеленчукова и картофена каша. Кой зеленчук няма значение. Но дори много малки деца вече обичат цвета. Те предпочитат червеникаво-жълта каша с моркови или тиква, а не бледо ястие от кора. Детето също се радва да изследва храната си, например когато може да изяде парче моркови на пара от собствената си ръка.
Може да добавите сол към кашата?
ПОЛ: Не само считам солта в диетата през първата година от живота за излишна, тя дори може да бъде вредна, защото натрият е щам върху бъбреците. Подправките с билки, от друга страна, имат смисъл, защото помагат на детето да свикне с ароматното разнообразие.
Ако не се получи с кашата, какъв съвет давате на родителите?
ПАВЛ: търпение! Всяко дете се научава да яде допълващи храни по свое време. В края на краищата това изисква напълно различен механизъм на преглъщане от нормалното пиене. Ако детето все още не е готово по неизвестни причини, моля, не го насилвайте. По-добре да опитате отново след две или три седмици.
Кога е време за месо?
ПАВЛ: Месото съдържа висококачествен протеин и осигурява на организма жизненоважно желязо. Но само когато зеленчуковата и картофената каша е добре приета от детето, тя трябва да бъде обогатена с малки количества месо.
Безмесният начин на живот процъфтява. Какво мислите за вегетарианска или дори веганска диета за най-малките?
ПАВЛ: Вегетарианецът може. В крайна сметка пълнозърнестите зърнени продукти съдържат и важни хранителни вещества като желязо и цинк. Въпреки това намирам за веганска диета за бебета и малки деца проблематично.
Как се развива менюто?
ПАВЛ: От края на седмия месец нататък можете да въведете второ хранене с фиксирана лъжица вечер. Сега менюто включва и зърнени храни. Като начало препоръчвам сортове без глутен като просо, ориз или царевица. По-късно могат да се добавят малки количества зърнени храни, съдържащи глутен - например овесени ядки, за да помогнат на червата да свикнат с тях. На девет месеца следобедното хранене може да се състои и от плодова и зърнена каша и все повече парчета плодове или хляб могат да се добавят на ръка.
Има ли храни, които трябва да се избягват в кашата?
ПАВЛ: Не, всички храни, които са включени в обширното семейно меню и всичко, което майката е яла по време на бременност, също могат да се предлагат в допълващи храни. Ако детето го харесва, дори импулсите са подходящи за зеленчуковото ястие през първата година от живота.
Посъветвайте младата майка да изпие чаша или да си го приготви сама?
ПАВЛ: Ясен отговор: Пригответе го сами! Има толкова голям асортимент от пресни храни за разнообразно меню - независимо дали от дискаунтера, от магазина за здравословни храни или директно от фермата. Усещането за вкус на детето ще свикне със сезонното разнообразие от плодове и зеленчуци.
Отбиване, водено от бебето - какво означава това?
ПАВЛ: Храна с пръсти вместо лъжици. Според тази тенденция детето не получава каша, а по-скоро ухапвания с размер на хапка. Той може да открива и преживява храната по игрив начин. Детето решава за себе си какво иска да яде, колко и с каква скорост. Но това работи само когато детето е стабилно.
Здравословно хранене и сладкиши - противоречие в термините?
ПАВЛ: През първата година от живота препоръчвам напълно да избягвате захарта. По-късно може да е трудно да откажете на детето всяка захар. Застъпвам сладките неща умерено. Между другото: с мед се препоръчва и повишено внимание. Съдържа токсини, които дори могат да навредят на бебето.
Какво ще кажете за мляко и млечни продукти?
ПАВЛ: Кравето мляко има много високо съдържание на протеини и не трябва да се дава преди десетгодишна възраст. Препоръчвам кисело мляко и кварк само от двегодишна възраст. Това също така предотвратява развитието на непоносимост към лактоза.
Какво работи между тях - и кое не?
ПАВЛ: Плодовите или зеленчукови пръчки са идеални закуски. Парче хляб е добре, но за предпочитане няма бяло брашно. Не препоръчвам специални детски продукти като плодова каша в бутилката за изцеждане поради високото съдържание на захар. Също така е важно детето да не е жадно. Веднага след като три хранения са преминали към твърда храна, се изисква допълнителна вода или неподсладен чай, ако е необходимо.
Градинските езера, басейните, дори гребният басейн у дома могат да бъдат фатални за малките деца, защото ако паднат във водата, не могат да се спасят. От няколко години има все повече доставчици, предлагащи курсове за безопасност на водата за малки деца от дванадесет месеца. Не става дума преди всичко за обучение на децата да плуват. Целта е децата да могат да се спасят, ако действително попаднат във водата в един незабелязан момент. За разлика от игривото бебешко плуване, което се предлага навсякъде в днешно време, прохождащите деца от една година се учат да се обръщат по гръб и да „плуват“, когато падат във водата или да гребят с ръце и крака над водата в курсове за безопасност на водата. От само себе си се разбира, че те обикновено се научават да плуват „правилно“ по-рано.
Един доставчик в района на Рейн-Майн е училището по плуване
във Висбаден. Също така
във Франкфурт и в Hochtaunuskreis и
в Bad Soden предлагат подобни курсове. стеф
Трябва да си го представите: Всичко се движи около вас и вие не се движите сами. Това може да бъде доста разочароващо за бебетата. Ако искате с любов да подкрепите потомството си в двигателното им развитие, трябва да оставите мъничето да върти педалите по-често само с памперс или гол. Това се препоръчва от Федералния център за здравно образование. Това дава на детето максимална свобода на движение. Родителите обаче трябва да се уверят, че стайната температура е правилна. Тук може да помогне малък нагревател на вентилатора. Между другото: Не е необичайно една малка ритна сесия без дрехи да прави чудеса срещу лошото настроение на бебето. стеф
99 715 жени реши през 2014 г. да направи аборт според информация на Федералната статистическа служба. 3594 аборта (3,6 процента) са по медицински причини.
2,63 милиона души са се нуждаели от грижи през 2013 г. според данни на Федералната статистическа служба. 71 процента от нуждаещите се от грижи са обгрижвани у дома.
2 килограма мъжете напълняват средно, когато за първи път станат баща. Това е резултат от проучване на изследователи от Северозападния университет в американския щат Илинойс. За тази цел учените записаха и оцениха данните на 10 000 мъже за период от 20 години.
Федералното министерство на храните и земеделието предлага информация за кърменето, допълващата храна, научаването за хранене и здравословното хранене за бебета и малки деца.
„Погалете бебето си и говорете с него!“, Съветва д-р. Петер Нойман, ръководител на отдела за детска и юношеска медицина към здравния отдел във Франкфурт. Контактът с кожата е "изключително важен" за най-малките, за да се развие връзка с майка им. Това е формиращо за целия по-късен живот.
„Децата, които имат добра връзка между майка и дете, преминават през живота по-безопасно, са по-уверени в себе си и имат солидна личност", казва педиатърът. И дори ако малките все още не могат да говорят, това е „невероятно важно за тях да говорим ", подчертава Нойман. Радиото и телевизията не биха заменили гласа на майката." Направете себе си с детето си ", изисква експертът:" Обичайте, играйте, говорете! "