Ето как работи средиземноморската диета Яденето на тестени изделия и отслабването - вижте
Средиземноморската кухня не само има изключително добър вкус, но и е здравословна. Испанско проучване показва, че средиземноморската кухня, богата на зехтин, има благоприятен ефект върху сърцето.
Отслабнете със средиземноморската диета
Защо италианските консуматори на паста са толкова тънки? Изследователите смятат, че ефектът е свързан със здравословната средиземноморска диета. Тези, които ядат повече макаронени изделия, ядат и повече „други важни хранителни групи като домати, доматен сос, лук, чесън, зехтин, сирене и ориз“. И следователно трябва да прибягвате до нездравословна храна и бързо хранене по-рядко.
Много диети съветват срещу въглехидрати и вместо това разчитат на протеини. Новото проучване доказва, че можете да правите, без да се отказвате от цяла група храни. Докато го правите в здравословно количество, можете дори да удряте паста.
Средиземноморската диета е диетичен план, основан на зехтин, риба, зеленчуци и тестени изделия. С тази диета избягваме прекомерната консумация на месо. Този хранителен модел не само ви помага да отслабнете, но също така трябва да предотврати сърдечно-съдови заболявания. Средиземноморската диета първоначално идва от Крит и Гърция.