Ето как работи отслабването с диетата на Бевърли Хилс
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Слънцето често грее в Калифорния. Момичетата са слаби, красиви и много от тях са руси. Това е клишето. Всъщност, осведомеността за тялото и здравето е особено изразена в това състояние, което може да се види не само при културистите на Венеция Бийч. Диета дори е кръстена на начина на живот в Бевърли Хилс през 80-те години.
Ето как работи легендарната диета от Бевърли Хилс
Клишето от калифорнийски жени като момичета с руса водородна блондинка в червени бански костюми и мъже в сърфиращи пози от време на време създава телевизионния сериал Baywatch. Продуктът от същото поколение е така наречената диета от Бевърли Хилс, която се радва на постоянна популярност от 30 години. Тя е измислена от Джуди Мазел, която от собствения си успех в диетата (загубила е около 30 килограма) установява, че не само количеството и вида на храната, но и техният ред и комбинация оказват значително влияние върху метаболизма. И така тялото трябва видимо да се стопи във форма в рамките на 35 диетични дни, използвайки инструкциите, описани в книгата. Обещание не само за местни холивудски звезди: Диетичният справочник „Диетата от Бевърли Хилс“ беше в списъка на бестселърите на Ню Йорк Таймс в продължение на 30 седмици след публикуването му и беше продаден около милион пъти.
Памела Андерсън през 1990 г. в главната си роля в телевизионния сериал Baywatch.
Диетата на Бевърли Хилс: Отслабнете с плодове
Яденето само на плодове е същността на диетата в Бевърли Хилс. Всъщност фокусът е върху силно намалената диета с особено голям дял ензимни плодове, т.е. тези, за които е доказано, че стимулират храносмилането. Например ананас или киви. Основата на строгия хранителен план е последователното разделяне между плодове и зеленчуци, въглехидрати, мазнини и протеини. В конкретни термини: През първите десет дни в менюто има само плодове (пресни и сушени), от десетия ден нататък комбинацията с въглехидрати и мазнини е възможна умерено, на 17 ден има само диня и протеинови източници като месото до ден 19 строго забранен. Освен това можете да ядете колкото искате в рамките на съответната група храни.
Небалансираната диета може да доведе до симптоми на дефицит или проблеми с кръвообращението, но не е задължително да бъде опасна. Ако искате да отслабнете с диетата от Бевърли Хилс, трябва да бъдете проверени от лекар предварително и по време на нея. Основните твърдения на радикалната диета на Джуди Мазелс също могат да бъдат въведени в ежедневието и след това могат да допринесат за по-съобразена фигура диета. Относно следващите пет точки.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Плодовете трябва да се озовават в чинията много по-често и в идеалния случай да се консумират отделно от другите групи храни - това активира метаболизма. Ананасите, кивито, кайсиите или сливите са идеалният начин да започнете деня.
2. Протеините могат да се комбинират с основни мазнини, но не и с въглехидрати.
3. Същото се отнася и за въглехидратите: мазнини да, протеини не.
4-ти. Алкохолът също може да бъде разпределен към групите и трябва да се третира съответно: бирата се съчетава добре с въглехидрати, червеното и бялото вино трябва да се третира като плодове, шампанското е по-неутрално и може да се комбинира с всички храни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Яжте колкото можете - но да, яденето е разрешено, дори в по-големи количества! Важно е обаче стриктно да се придържате към описаното разделяне и последователност на групите храни.