Ето как работи мечтаната фигура на Меган Маркъл

Херцогиня Меган разкрива как усилва изгарянето на мазнини и кой спорт предпочита да се занимава, за да запази мечтаната си фигура

работи

Диетата на Меган Маркъл е много проста

Меган Маркъл също е загрижена за фигурата си и си пожелайте няколко лири тук и там. В допълнение към новите си задължения като член на кралското семейство, тя се опитва да поддържа форма и да интегрира спорта в ежедневието си възможно най-често. В интервю за американското списание "Shape" актрисата разкрива какво прави, за да приведе тялото си във форма и да обяви война на гадната коремна мазнина.

Любимият спорт на Меган Маркъл

Йога е един от абсолютно любимите спортове на Меган Маркъл. Добро решение, защото йога не само допринася за релаксация, но и за укрепване на мускулите, което от своя страна задвижва изгарянето на мазнини - особено на стомаха. Меган се заклева Гореща йога. Упражненията по йога се практикуват в стая с температура до 40 градуса и вие се потите. Меган също прави пилатес, за да упражнява тялото си и да отпуска ума си.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Меган се занимава с джогинг, вместо да прави диети

Вместо да мине без храна, актрисата тръгва на джогинг. В интервю Маркъл казва, че джогингът е най-добрият спорт за нея. Не само за да приведете тялото си във форма, но и да изчистите главата си. Въпреки това, опитайте се да се храните възможно най-здравословно и си осигурете добра диета с много риба и зеленчуци - поне през седмицата. През уикенда Меган обича да се възнаграждава и да яде това, което чувства. Това помага да се намери правилния баланс.

Лично обучение

Въпреки че бъдещата съпруга на принц Хари обича да спортува сама и да гледа DVD за фитнес у дома, тя е наела личен треньор Крейг МакНами, който редовно я кара да се поти във фитнес зала. За да натрупа нова енергия за спортната програма след дълъг работен ден, Markle не разчита на кафе, а на зелен чай. Той задвижва метаболизма, увеличава енергийните разходи и задоволява желанието за сладко.