Ето как работи богатият на калций Di; т

Тревожно: в Германия всяка втора жена страда от безсъние и всяка втора се бори с наднорменото тегло. Всъщност и двете са свързани. Ето нови изследвания и тънък план за спасяването ви.

Учени от университета във Вашингтон (САЩ) направиха сензационно откритие: жените на богата на калций диета губят до 81 процента по-голям размер на талията. А минералът влияе и върху това как спите, защото помага на организма да произвежда мелатонин. Точно този хормон гарантира, че нашият вътрешен часовник отчита правилно и че умората се появява на първо място. Затова не е чудно, че хората с нарушения на съня често са диагностицирани с недостиг на калций. Световната здравна организация препоръчва поне 1000 mg на ден и дори поне 1200 mg по време на менопаузата. Как се получава тази сума? Много лесно! Нашите експерти са съставили диета с високо съдържание на калций, която ще ви помогне да отслабнете с 1 килограм всеки ден и ще направите много за добър нощен сън.
Между тях: Донесете калция!
Ако не успеете да готвите, помогнете си тук:

---