Ето как работи автомобилната диета - FOCUS Online
Серия: Най-добрите диети (5)
Това е групова програма, която продължава повече от десет седмици. През това време желаещите да отслабнат се срещат веднъж седмично след предварителен разговор и прегледи. Диетолог, диетолог и диетолог ръководят срещите. Това е последвано от шестмесечна фаза на проследяване с месечни срещи. Можете също да се присъедините към група за самопомощ. В началото и в края на диетата има и измерване на телесния състав според мускулите, мазнините и водата. „Целта на диетата е да намали телесните мазнини и в същото време да поддържа мускулна маса - за да проверите това, трябва да измерите телесния си състав в началото и в края на курса“, обяснява Олаф Адам. Ако мускулната маса не е намаляла, можете да сте сигурни, че сте отслабнали по здравословен, нежен начин.
По време на срещите участниците се учат да променят менюто според диетичната концепция и получават обучение за здравословно хранене, съвети за релаксация и инструкции за програма за упражнения. Най-новите открития от неврокринологични изследвания са включени наскоро в програмата. Те би трябвало да помогнат за измама на мозъка, когато са гладни. Поради това разширяване диетата за автомобили сега се нарича още „диета с факти“. По принцип диетата е подходяща за всички. Въпреки това, диабетиците трябва да говорят с лекаря си преди началото, поради въглехидратната фаза през първата половина на деня и факта, че до голяма степен избягват въглехидратите през втората половина на деня.