Ето как работи! 50PLUS
Компонент на гладно на водна основа
Пречиствайте - знайте как
Трябва обаче да приготвите бързо кладенец, а не просто да спрете да ядете. Само тези, които го правят правилно, ще постигнат желания успех и освен това ще се чувстват комфортно. По принцип болните хора трябва да постят само под наблюдението на терапевт. Това може да се направи в клинично заведение, в контролирана група или придружено от лекар или алтернативен лекар. Ако нямате здравословни проблеми, можете да постите няколко дни сами.
Кой режим на гладно ми подхожда?
Има различни видове гладуване - и не всеки е подходящ за всеки. Ето защо е важно да се информирате за различните опции. При класическото гладуване според Бухингер например не се консумира твърда храна, а се пие само вода, билкови чайове, бульон или сокове, приготвени от плодове и зеленчуци. В F.X. Mayr пости, от друга страна, могат да се ядат сухи рула, които се дъвчат дълго време с мляко. Или има лека храна. При този вариант важното е регенерацията на червата чрез почистване и защита. Това включва преди всичко нежно изпразване на червата, например с естествена и слабо дразнеща сол на Epsom - това вече се предлага и под формата на добър вкус като пенлива сол от аптеката, например F.X. Проход SL. Ако имате чувствителен стомах, добре ви се препоръчва да преминете бързо към слузта, при което строгият пост се разширява, за да включва храчки от ориз, овес или ленено семе. Има и варианти като гладуване на суроватка или сок.
Облекчението също носи много
Мнозина не искат напълно да се справят без твърда храна или не им е позволено по здравословни причини. Ако все пак искате да пречистите тялото си, това не е проблем. Дори няколко дни облекчение, в които ядете само зеленчуци, ориз и плодове или консумирате само супи, могат да имат ефект. Най-важното е да се придържате към най-важните правила за гладуване.
На гладно и детоксикация: по този начин постиш правилно
Най-добре е да се подготвите за истински пост с облекчение от два до три дни. През това време се яде и пие в изобилие само ориз и зеленчуци. Стресовите неща като цигари, кофеин и алкохолни напитки са табу. След това приемате проходна сол веднага в началото и на всеки два дни, която подпомага изпразването и прочистването на червата. Това също така гарантира, че вече няма чувство на глад.