Ето как паметта се променя с възрастта
За запомнянето и забравянето
Ключът е изгубен, името е пропуснато, новият телефонен номер не е забелязан: В напреднала възраст много хора се оплакват, че паметта им се влошава. Здравият мозък съхранява много информация. Но забравянето също е част от нормалния процес - точно както намаляващата памет е част от нормалния процес на стареене при възрастните хора. Как може да се противодейства на това и кога забравата се превръща в болест.
Какво се случва в мозъка
Мрежа от нервни клетки и взаимовръзки позволява на човешкия мозък да съхранява информация и да я извлича в по-късен момент от времето. Ето как работи нашата памет. Забелязвате колко е важно например, когато е нарушен при хора с деменция.
Все още не е напълно изяснено как работи паметта в детайли. Има различни модели. Често според измерението на времето има разделение на ултра краткосрочна, краткосрочна и дългосрочна памет.
Забравянето е важно - но умерено
Дразнителите, които текат към нас, хората, се съхраняват в ултра-краткосрочната памет само за част от секундата. Само много малка част от него попада в краткосрочната памет и отново само една част се поема в дългосрочната памет, като се повтаря. Без тази функция на филтъра мозъкът ни бързо би бил претоварен - както при млади хора, така и при възрастни хора.
Има обаче различни причини, поради които някои хора забравят повече от необходимото. Например стресът и депресията ви карат да забравите. Учените също вярват, че диетата оказва влияние върху паметта.
Забравен в напреднала възраст - често нормален, понякога патологичен
Често обаче не самата памет се влошава. Способността да се изпълняват така наречените кристални, т.е. базирани на знанието задачи, обикновено се запазва при здрави възрастни хора. По-скоро скоростта на обработка на информацията и скоростта на възприятие се забавят. Тук се говори за така наречените течни функции. Те обаче могат да бъдат обучени доста добре.
В допълнение, влошените сензорни способности, например поради физически ограничения в напреднала възраст, могат да имат отрицателно въздействие върху работата на паметта. Тези, които възприемат по-малко информация, също могат да обработват по-малко информация и да я съхраняват в дългосрочна памет.
Нарушения на паметта, дължащи се на заболявания - деменцията често стои зад нея
Трениране на паметта - фитнес за мозъка
Преди всичко обучението по памет може да има положителен ефект върху функциите на течността, т.е. скоростта на обработка на информацията. Психически годни, възрастните хора могат да тренират паметта си със судоку или кръстословици например. Освен това сега съществуват редица други методи за обучение на паметта.
Обучението по памет също може да бъде полезно, ако имате деменция. По този начин умствената деградация може поне частично да се забави. Важно е обучението да е подходящо за хора с деменция, да не предизвиква натиск за изпълнение и да е забавно. Например болногледачът и човекът, който се нуждае от грижи, могат да събират думи по конкретни теми. Пациентът с деменция е попитан кои видове ядки или видове шоколад идват на ум. Такива задачи могат да бъдат интегрирани в ежедневието по игрив начин.
Повече информация за обучението по памет за хора с деменция и болест на Алцхаймер можете да намерите тук.