Ето как нашата имунна система сигнализира за проблеми

Има хора, които преживяват грипния сезон без никакво кихане, но има и хора, които вече падат в леглото, ако са малко издухани от вятъра. Има много неща, които влияят на нашата издръжливост, струва си да ги знаете.

имунна

Създадено: 18 септември 2017 г. 12:50 ч
Променено: 18 април 2019 г. 14:10

Ние сме сладки

Ако ядем прекалено много захар, тя няма да се появи бързо на нашите линии. Изследването, публикувано в американско списание, установява, че консумирането на 100 грама захар на ден (еквивалентно на около три кутии сладки безалкохолни напитки) значително намалява бактерицидната способност на белите кръвни клетки.

В допълнение към правилната хигиена и редовните спортове, доброто хранене също е важно, за да извлечем максимума от нашата имунна система. Ако обърнем внимание на това, което ядем, е по-вероятно да избегнем инфекции и заболявания, включително настинки. Повече за това писахме в статията ни по-долу!