Ето как можете да стимулирате растежа на косата

04.04.2019 г., 8:56 ч. | t-онлайн, мс

Начинът, по който разресвате косата си, може да окаже влияние върху растежа на косата. (Източник: Персийци/Гети Имиджис)

Твърде много стрес, грип, липса на хранителни вещества или колебания на хормони могат да доведат до повишена загуба на коса. Тогава засегнатите искат бърз растеж на косата, за да си възвърнат пълната коса. Научете как да накарате косата да поникне по-бързо тук.

общ преглед

Етапите на цикъла на косата - как работи растежът на косата?

Косата е рогови конци и подобно на ноктите на ръцете и краката се състои главно от кератин. Космената папила е разположена в центъра на космения фоликул. От там се образува косата. Космената папила се снабдява с хранителни вещества чрез най-малките кръвоносни съдове и ги използва за производството на роговите нишки. Всяка коса преминава през цикъл на коса. Това става индивидуално и в зависимост от гените, хормоните и други растежни фактори. Това означава, че всяка коса преминава през своя цикъл на коса в различен момент от времето.

Цикълът на косата може да бъде разделен на следните три фази: В Фаза на растеж, също Анагенна фаза наречена, косата се подхранва от корена на косъма и расте. Между 85 и 90 процента от цялата коса е в тази активна фаза. Може да продължи три до седем години. През това време косата расте около 0,3 милиметра на ден. След това косата отива в това Преходна фаза, също Катагенна фаза, наречен, около. При това косата вече не е снабдена с хранителни вещества и корените на косата стават все по-възбудени. Около един до три процента от цялата коса е в това състояние. Този етап обаче продължава само около три седмици. След това следва Телогенна фаза, в която косата почива и след това се отделя. Косата е само свободно закотвена и пада по време на измиване или четкане. Телогенната фаза продължава около два до четири месеца. Около 12 до 15 процента от косата е в тази фаза.

Тези домашни лекарства стимулират растежа на косата

Фотосерия с 4 снимки

Тъй като всяка коса е в различна фаза на цикъла на коса, но по-голямата част от косата е във фаза на растеж, тя продължава да расте. Средният растеж на косата на месец е около 1,2 сантиметра.

(Източник: Гети Имиджис)

Косопадът може да има сериозни причини

Всъщност има няколко фактора, които оказват влияние върху растежа на косата. Понякога дори има сериозни причини зад повишения косопад. Затова винаги трябва да се приема сериозно и да се обсъдят причините с лекар. По-долу обясняваме какво да търсим в грижата за косата, кои домашни лекарства и диети стимулират растежа на косата и как здравето може да повлияе на косата.

Съвети за грижа за косата

Правилната грижа за косата е важно изискване за растежа на косата. Вече можете да направите нещо добро за скалпа си, когато избирате шампоан - защото той е чувствителен и не трябва да бъде изложен на агресивни съставки. За да не забавите растежа на здравата коса, трябва да използвате мек шампоан без силикон и алкохолни добавки. Тъй като силиконът е като слой върху скалпа. Това води до това, че скалпът не може да диша правилно и недостатъчно снабдяване с кислород. Ако не използвате продукти за грижа, които съдържат силикон, препоръчително е да сресвате косата си няколко пъти на ден с четка, така че естественият мастен филм на скалпа да се разпределя в косата и по този начин да се грижи за нея. Най-подходяща за това е четка с четина от глиган.

За да се запази естественият мастен слой върху скалпа, косата не трябва да се мие всеки ден. Агресивното разресване и оформяне на косата, когато е мокра, както и изправянето или сушенето на косата с топлина също трябва да се избягват. Разцепената, начупена коса трябва да се подстригва редовно, за да се предотврати счупването на косата. Също така избягвайте честото оцветяване на косата и използването на химически продукти за коса като лак за коса и гел за коса. Препоръчително е също да спите на копринена възглавница, тъй като това не загрубява косата толкова, колкото памучната възглавница.

Домашни средства, които стимулират растежа на косата

Има някои домашни лекарства, които се предполага, че стимулират растежа на косата. Коприва, магданоз, градински чай и розмарин често се използват за активиране на корените на косата, така че косата да може да поникне по-бързо. За целта билките се разреждат с вода до бульон и се масажират в скалпа. При редовна седмична употреба трябва да се наблюдава подобрение. Няма обаче научни изследвания по този въпрос.

Други домашни лекарства, които насърчават растежа на косата, са:

Хранене за красива, бързо растяща коса

Здравословната диета, богата на витамини, също има положителен ефект върху растежа на косата. Липсата на хранителни вещества, от друга страна, причинява косопад. Косопадът може да възникне главно в резултат на недостиг на желязо. За разлика от тях, някои витамини и минерали стимулират растежа на косата. Това включва:

Витамини от група В, особено биотин
желязо
цинк
мед
магнезий
селен
Фолиева киселина
Витамин А, С, D & E

Тъй като косата се състои предимно от протеиновия кератин, важно е да консумирате достатъчно храни, богати на протеини. Растителният протеин от соя, бобови растения, картофи и зърно е по-ценен от животинския протеин.

Храни, които съдържат споменатите витамини и хранителни вещества, които подпомагат растежа на косата, са:

свеж плод
Зеленчуци (особено зеленчуци)
бобови растения
Ядки, ядки и семена
риба и морски дарове
Ленено, маслиново, конопено масло
пълнозърнести продукти
Яйца и млечни продукти
постно месо от домашни птици, говеждо или дивеч

Всеки, който страда от липса на хранителни вещества, трябва да компенсира това с подходящи препарати. Това също има положителен ефект върху косата. Също така, не забравяйте да изпиете поне 1,5 до 2 литра вода. Билковите чайове също са полезни за здрава коса. Твърди се, че по-специално зеленият чай може да стимулира растежа на косата поради своите съставки. Тъй като косата се състои от три процента омега-3 мастни киселини, трябва да консумирате достатъчно от тях. Здравословните мастни киселини могат да бъдат намерени в риба, семена от чиа, орехи или ленени семена. Много от тези мазнини съдържат и витамин Е, от който космените фоликули също се нуждаят, за да расте косата.

Здравословното състояние влияе върху растежа на косата

За здравето от кожата и косата може да се прочете много. Често жените страдат от косопад поради хормонални колебания по време на бременност, по време на менопаузата или след смяна на хормонален контрацептив. Болестите на щитовидната жлеза, хранителните дефицити и прекомерният стрес също могат да имат отрицателен ефект върху растежа на косата.

Сбогом коса:Когато косата пада масово
Силна и здрава коса:Съвети и трикове за мъжка коса
Тежка загуба на коса:Причини, видове и лечение
Загуба на коса на главата:Какви лекарства наистина помагат при косопад?
Страх от загуба на коса:Кога да посетите лекар в случай на косопад
Причини за загуба на коса:Ето как здравето на червата влияе върху косата
Какво жените съветват мъжете:Трябва да избягвате това в случай на косопад

Ето защо е важно да обърнете внимание на телесните сигнали и да практикувате здравословен начин на живот. Балансираната диета, редовните упражнения и намаляването на стреса, както и въздържането от никотин и алкохол също допринасят за поддържането на здрава коса.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.