Ето как можете да използвате контролирано гладуване за отслабване
Време за четене: 2 минути Подобно на хранителните навици, закъсалите ситуации в живота са трудни за промяна. Страдащите от наднормено тегло често се нуждаят от различен подход, за да разберат житейската си ситуация от нова гледна точка и да променят навиците си с нови подходи. Това важи особено за хранителните навици, които обикновено са определящи за нежеланото напълняване.
Ето как можете да използвате контролирано гладуване за отслабване
Постенето като начален изстрел за по-здравословна диета
Има много различни подходи, за да може да отслабнете разумно. Така нареченото терапевтично гладуване се появява за първи път през тридесетте години и е известно като подход от натуропатията. Следва се холистична концепция, която освен с наднормено тегло, се използва и при сърдечно-съдови заболявания или ревматизъм.
С последващото пречистване имунната система може да бъде укрепена и в същото време да се получи нов поглед върху начина на живот и храненето. Затлъстяването може да има много различни причини. В допълнение към диетата, психиката е и фактор, който не бива да се подценява, което оказва влияние върху начина на живот. Следователно контролираното гладуване не само трябва да се разбира като нов подход за промяна на диетата, но може да гарантира и разбиране на собствения психологически дефицит.
Промяна на физическите процеси чрез гладуване
Терапевтичното гладуване вече може да се извършва под лекарско наблюдение в така наречените клиники за гладуване. Храната се избягва съзнателно, за да се сведе до най-важното. С промяната в метаболизма и промяната в хормоналния баланс има и психологически промени, които осигуряват повишено внимание.
Именно това сътресение във физическите процеси може да се използва за придобиване на нова перспектива за живота ви и за разбиране на определени механизми. Дори и да се появят нежелани странични ефекти като умора, суха кожа или повишено усещане за студ, целият процес като ново преживяване все още е добра възможност да се използва цезура за положително развитие във физически и психологически план.
Намерете правилния вариант на гладуване
Терапевтичното гладуване може да се извършва по много различни начини. Различните пациенти предпочитат мед, плодови сокове, зеленчукови сокове, чай или зеленчуков бульон. Винаги е важно да се намали до основни храни, които се консумират само на малки порции. Само с катаклизма на тялото и напълно ново възприятие може да възникне нова концепция за отслабване.
Терапевтичното гладуване обикновено се провежда до един месец и след това осигурява нов раздел от процеса на отслабване. В този контекст може да бъде полезно да направите промени в жизнената си среда. Това е особено важно на психологическо ниво, за да не изпаднете в стари модели и по този начин да се върнете към старите навици.
За терапевтично гладуване могат да се използват и други варианти. Други опции като лечение на хранене, суроватъчно гладуване или терапевтично гладуване според Buchinger са само част от опциите, които също се предлагат в клиника за гладно. Всеки, който вече е опитвал различни диети и все още има чувството, че са били неуспешни, може да се запознае с интересен метод за отслабване с терапевтично гладуване. При консултация с компетентен лекар, други начини за отслабване могат да бъдат много полезни.
Кредит за снимки: sewcream/stock.adobe.com
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):