Ето как Лена Майер-Ландрут работеше с мускулите си; Б.

Лена Майер-Ландрут в тесен тоалет през юни 2019 г. на сцената на Wuhlheide

Тя е красива, успешна - и във върхова форма. Един месец, 14 германски града - Лена Майер-Ландрут (28) даде пълна сила на турнето си „Единствена любов“ в Германия.

За много кратко време тя разтърси няколко града и създаде добра атмосфера на сцените. Трудно е да се пропусне: добре обученото тяло на Лена.

Разбира се, с толкова музикален пълен газ тялото трябва да играе заедно с ума. Но мускулите на Лена се печелят трудно.

Вашата фитнес програма

„Тренирам предимно сила и издръжливост три до четири пъти седмично с много упражнения за собствено тегло, но също и с тежести като щанга“, каза Лена пред Glamour през пролетта.

Но Лена не е пълен професионалист и по отношение на спорта. Що се отнася до лицеви опори или набирания, силната жена също няма достатъчно сила. „Не мога да направя нито едно изтегляне, но три лицеви опори.“ Лена е подкрепена от личния си треньор по време на тренировка.

Активирайте социалните мрежи

Публикация, споделена от Лена (@lenameyerlandrut) на 23 май 2019 г. в 10:09 ч. PDT

Лена наскоро започна да тича и даде да се разбере в историята си в Instagram: „Мразя бягането. Винаги съм го мразел и затова никога не съм го правил. Така че съм много зле в това. “За себе си и феновете си Лена все още искаше да преодолее по-слабото си„ аз “и се включи в собственото си предизвикателство за бягане.

Под хаштага #wearerunningnow и едноименна страница в Instagram феновете им също могат да се присъединят към предизвикателството и да споделят успехите си помежду си.

вашето хранене

Лена е предимно веган. „Ям 80 до 90 процента веган, просто защото имам чувството, че не се нуждая от нищо животинско толкова много“, обяснява тя. Веганската хранителна концепция работи и ако сте спортист.

Пример: баскетболист Леброн Джеймс (34). "Леброн Джеймс също е веган и в момента играе сезона на живота си - и освен това е истинско мускулесто животно!"