Ето как кафето влияе на диетата

Кафето е един от ежедневните навици на мнозина. Но как се отразява на теглото ни?

кафето

Създадено: 2 юни 2017 г. 14:15 ч
Променено: 4 юли 2020 г. 12:03 PM

Пиенето на кафе (еспресо, а не варианти на захар и мляко) може да помогне за поддържане на здравословни нива на кръвната захар или инсулин и според някои проучвания може да бъде ефективно за предотвратяване на рак поради съдържанието на антиоксиданти. Кофеинът в него обаче може да предизвика пристрастяване и в големи количества не е никак здравословен, а в екстремни случаи ефектите му могат да бъдат фатални. Освен това пиенето на твърде много кафе може да ни попречи да отслабнем.

Къде се отвори първото европейско кафене, което изобрети кафемелачката и къде се смяташе за разведени, ако жената не получи достатъчно кафе? В предишната ни компилация можете да прочетете 17 изненадващи факти за кафето.

Кофеин и кортизол

Много хора, особено жени, са склонни да наддават на тегло, ако в тялото им се произвежда твърде много кортизол. Кортизолът е така нареченият хормон на стреса, чиито нива се увеличават при стрес. Това е нормално и дори е необходимо в някои случаи, но ако нивото му остава постоянно високо, това може да има отрицателен ефект върху тялото ни по няколко начина. Също така може да повлияе на теглото ни и да причини затлъстяване, особено в областта на корема. Някои жени могат да получат допълнителни мастни накладки по тялото си преди или по време на менопаузата - това е така, защото хормоналният дисбаланс се нарушава през този период.