Ето как френските жени губят минус 3 килограма за 7 дни! Диетична фемина

Това не е чудо диета, по-скоро става въпрос за промяна на някои хранителни навици, но можете да постигнете сериозни резултати за кратък период от време. НА френска диета основа Мирей Гилияно: Френските жени не отслабват.

Не е нужно да броите калории, няма тежки тренировки, трябва да се съсредоточите върху получаването на правилното качество на храната, която ядете, и да се стремите към балансирана диета.

Ето как работи френската диета

Малки порции, качествена храна

Важно е да ядете поне три - но още по-добре - пет пъти на ден. Не яжте твърде големи порции, не яжте себе си, за да изгорите: достатъчно е, ако стомахът ви е пълен само на 70-80%. Не оставайте без никакви здравословни храни, а също така яжте протеини, мазнини и въглехидрати с всяко хранене.

---