Ето как черешите помагат за изгарянето на мазнини
Прясно набраните череши осигуряват своите уникални вещества за отслабване във високи дози. Възползвайте се от юли и хвърляйте по килограм всеки ден!
В сянката на известния тънък витамин С често се забравят важните витамини от група В. Те са изключително важни за бързото отслабване. Ако тези важни енергийни витамини липсват, метаболизмът стачкува. Проблемът: Много добри доставчици (постно месо, черен дроб, бобови растения, ориз) трябва да бъдат приготвени. Но ценните органични вещества изобщо не харесват това. След това по-голямата част от водоразтворимите B1 и B3 се изхвърлят с водата за готвене. Различно с черешите! Те съдържат ценните витамини и вкусът им е най-добър суров. Сега плодовете помагат за изгарянето на мазнини бързо и по три начина.
1. Черешите превключват тънкия турбо
Тиреоидните хормони стимулират метаболизма. Без тях захарта, протеините или мазнините остават неизползвани в клетките. Но производството на тези хормони работи само с витамин В2 (рибофлавин). Внимание: Ако ядете много продукти от бяло брашно, бял ориз, сладкиши и сладкиши, вероятно страдате от дефицит на витамин В2 и следователно не отслабвате.
2. Черешите премахват умората
Всеки, който се чувства слаб и муден, не се движи достатъчно и не изгаря мазнини. Витамин В1 (тиамин) предпазва от тази уморяваща умора. Помага за конвертиране и използване на въглехидрати. Това е особено важно за нервните клетки, които трябва постоянно да се снабдяват със захар (глюкоза), за да останат активни.
3. Черешите укрепват храносмилането
Мазнините и шлаките трябва да бъдат отстранени. Колкото по-бързо, толкова по-добре. Но това работи правилно само с ревностния ензимен помощник B3 (ниацин). Растителните багрила (антоцианини) от черешата също помагат, свързват погълнатите мазнини и ги насочват навън от тялото.
Важно: измийте правилно
Черешите са чувствителни! За да не се загуби ценен сок, винаги ги мийте непосредствено преди ядене и със стъблото. За да не се нарани тънката обвивка, не душевете плодовете, а ги измийте в стояща вода.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Сладко или кисело?
Хрупкави хрущялни череши и по-меки сърдечни череши - тези два сорта са сладки, имат 60 kcal на 100 грама. Светлите череши от амарела и тъмно морело са кисели, но имат почти същото съдържание на фруктоза и 53 kcal на 100 грама. Ясната разлика във вкуса идва от многото му растителни киселини. Американски изследователи препоръчват вишни за отслабване преди да си миете зъбите вечер. Те осигуряват мелатонин за по-добър сън, като по този начин регулират хормона на глада грелин и помагат за изгарянето на мазнини за една нощ.