Ето едно момиче, което се чувстваше дебело и грозно

За автора: Основател и сътрудник на интегрираната комуникационна агенция Kooperativa 2.0. Обучител с над 300 семинара по теми за дигитален маркетинг. Лектор и модератор на над 300 бизнес събития. Blogger от 2007 г., с над 13 000 написани статии.

Когато публично попитах дали има желаещи да дойдат и да говорят в подкаста на Chinazu за психичните проблеми, през които са преминали (и през които някои от тях все още минават ...), една от изненадите беше от Андреа Иримия.

Познавах я като блогър, защото тя работи за Oxygen, агенция, с която работих доста често. Той ми даде и запетая: "как, това момиче, което винаги се смее и е позитивно и оптимистично?".

Защото Андреа е такава. Просто, както щях да разбера по време на интервюто с нея, това отношение се появи след дълго време, когато тя срещна грозното черно на това, което бихме могли да наречем "Дебела съм, грозна, не мога да се обичам".

Как се измъкна от това състояние? Какво направи той, за да възстанови на практика самочувствието си? Колко време отне пътуването по този път? На каква цена?

Можете да го намерите в подкаста на Chinazu. И ако той ви е помогнал, продължете напред. Да помага на другите. Благодаря ти:)

Ето резюме на дискусията с Андреа.

Андреа Еремия е „човек за комуникация“, както тя обича да казва. Ако видяхте това оживено и оптимистично момиче, нямаше да си помислите, че проблеми като: панически атаки и наднормено тегло са част от нейния живот.

Андреа избра да отвори душата си пред онези, които ще слушат този подкаст, защото:

Той иска хората, които преживяват тези притеснения за наднорменото тегло, да не се чувстват сами. По света има хиляди хора с наднормено тегло, важно е да знаете в тези моменти, че не сте сами.
Всеки човек може да достигне този етап от живота, в който може да се наслаждава на всичко, което му предлага, но преди всичко трябва да прояви смелост, за да започне от момент, в който не е щастлив.

„Докато стигнах тук в момента, започнах от момент, в който работех много, винаги се опитвах да докажа, че мога да забравя повече за себе си и достигнах 90 кг“, казва Андрееа.

Освен че е забравила за себе си, Андреея претърпява и автомобилна катастрофа и в резултат паническите атаки се влошават. Но тези събития я накараха да си даде време да се нормализира. Спортът, храненето в определени часове й помогнаха да постигне желаните резултати, но това не би било възможно без подкрепата на близките, дисциплина и търпение.

Паническите атаки не са изчезнали, но за тях не е достатъчно да спазват диета и да се хранят в определени часове, тук проблемите са много по-сериозни и е необходима колосална работа, за да се преодолее ситуацията, пред която сте изправени.

Как Андреа преодоля тази ситуация?

Две години Андрея се бори със себе си, с процесите, които се случваха в съзнанието й, книгите бяха най-добрите й приятели, в тях тя намираше убежище и отговори на всички въпроси.

Първата книга беше за любовта към себе си, любовта към живота. Лесна, но променяща живота книга. „Това е книга, в която виждате себе си през историите на други хора“, казва Андреа.

Лесно четене, но с колосално въздействие научи Андреа да живее в настоящето, това е най-важният урок, който всеки от нас трябва да научи.

Защо хората използват книги в наши дни?

За момента на пауза книгата изисква да направите пауза, да дишате и след това да продължите. Това е толкова важно за психичното здраве. Парадоксално или не, но в момента книгите са най-добрите учители, само в тях можете да намерите отговора на всеки въпрос.

Освен книгите, на Андреа помогнаха и вълшебните думи, изречени в огледалото: „колко съм красива, колко добре изглеждам, колко съм добра“. Как наблюдаваме всичко започва от самочувствието, от начина, по който обичате себе си. Дадените упражнения ви учат да обичате себе си и себе си, те наистина работят за вашето добро.

Самочувствие и приемане на панически атаки

Самочувствието е жизненоважно за вас и вашите близки. Ако ще ви липсва любов към себе си, няма да можете да предложите любов на своя партньор в живота и близките си. Всичко започва с любов към себе си и да бъдем ясни изобщо не е акт на егоизъм.

Възможно е да се преодолеят абсолютно всички психически проблеми, но само с много търпение и Андреа, като е наясно с атаките и ги приема, се е научила да бъде щастлива отново. Тук трябва да отиде всяко човешко същество.

В борбата с тези проблеми лечението е различно за всеки, което помага на някой не гарантира, че ще бъде ефективно за някой друг. Няма универсално решение. Ясно е обаче, че ако не намерите време да направите това тук и сега, промените няма да настъпят. Всеки от нас трябва да може да се чувства добре със себе си и това е определението за щастие.

Ето списъка с ресурси, които ви предоставя Андреа. Да ти помогне. За да ви вдъхновя. За това, което искате, само за да се чувствате по-добре в живота си!: Д

Джим Рот - Личностно развитие
Дейл Карнеги - пуснете грижите, научете се да живеете
Брайън Трейси - максимално постижение
Екхарт Толе - Силата на настоящето
Екхарт Толе - Нова Земя
Jacques Salome - Смелостта да бъдеш себе си
Malcom Gladwell - Преломната точка
Дейвид А. Карбонел - Трикът за притеснение

Виж останалите епизоди от подкаста на Китай:

Петронела Ротар - за това как й помогнаха 1500-те часа психотерапия
Кристина Балан - за периода на депресия, в който е била, когато е спечелила Гласа на Румъния
Александра Мая - за синдрома на поликистозните яйчници
Кристиан Доробъншеску - за предприемаческата депресия
Андрей Вулпеску - за феминизма и антифеминизма

Ако искате, можете също да слушате подкаста на Chinazu на: Spotify, Apple Podcast, Youtube, SoundCloud или Libsyn.