Ето една вкусна рецепта за сладкиши, приготвени от; здравословна храна
Ето една много добра рецепта за по-нискокалорични брауни
Десертите рядко се правят със здравословни и вкусни храни с ниско съдържание на калории.
Що се отнася до традиционните сладкиши, те често са с високо съдържание на брашно, захар и пастьоризирани млечни продукти, пълни с хормони, като по този начин повишават кръвната захар и нивата на кортизол (хормон на стреса) и инсулин (съхранение на мазнини) и хормонален дисбаланс.
Днешната рецепта за брауни е с високо съдържание на антиоксиданти, фибри и здравословни мазнини!
Това е благодарение на основната му съставка, която е не друго, а авокадо.
Авокадото е сред хранителните храни с най-много хранителни вещества на планетата, тъй като има високо съдържание на незаменими аминокиселини, мастни киселини и антиоксидантни фитонутриенти.
От друга страна, авокадото е богато на олеинова киселина, мононенаситена мазнина, която увеличава метаболизма на мазнините, антиоксидантите каротеноиди лутеин и зеаксантин и витамин Е (токоферол). Тези антиоксиданти намаляват оксидативния стрес и насърчават здравословната клетъчна среда.