Ето 13 храни за оцеляване, които винаги трябва да държите в килера си в случай, че
Подготовката за природно бедствие винаги е добра и никога не е по-подходящо време да се запасите с неща, които са от съществено значение за безопасността на вашето семейство.
Не чакайте паниката, която следва, преди да се отправите към вашия квартален хранителен магазин, за да се запасите; защото понастоящем всички ще имат една и съща идея и запасите може да са ниски. Вместо това харесвайте експертите по оцеляването и планирайте предварително спешното си снабдяване с храна.
„Ако съхранявате храна преди криза - както обяснява Skil Survival, - може да отнеме месеци, дори години, за да я използвате. Това означава, че имате нужда от устойчиви храни в килера си. Какво да изберем? Не се притеснявайте, тук събрахме 13 от най-важните видове храни за вашето скривалище:
1. Вода
Да, ако има нещо, което трябва да има на първо място, това е водата. Healthline обсъжда ефектите от дехидратацията само след няколко дни без вода. Затова се уверете, че имате поне 3 дни доставка, в размер на около 4 литра вода на ден за всеки член на семейството.
Спортните напитки също са отлични. Те съдържат електролити и въглехидрати за бърза рехидратация.
2. Консервирани плодове и зеленчуци
Те могат да се консумират директно и да имат дълъг срок на годност. При липса на пресни плодове и зеленчуци тези консервирани храни са вторият най-добър вариант. Освен това са вкусни !
3. Консерви от месо и риба
Консервираното месо и риба обикновено имат срок на годност над две години. Те ще ви помогнат да останете силни, здрави и нащрек при криза. Това трябва да заеме гордо място във вашата спешна скривалище. Според Verywell Fit трябва да се запасите със сардини, които са особено богати на етерични масла омега-3.
4. Консервирани супи
Консервираните супи са основата на оцеляването. Те са всичко в едно хранене и дори могат да се ядат веднага. Марките с ниско съдържание на сол дори са доста здравословни и супата, ако имате средства да я претопляте, може да осигури така необходимата утеха в много трудна ситуация.
5. Фъстъчено масло
Фъстъчено масло или фъстъчено масло е не само вкусно, то е заредено с полезни калории, здравословни мазнини и протеини. Можете да го държите дълго време на рафт, в хладилник. Това ги прави много прости аварийни закуски.
6. Крекери/бисквитки
Въпреки че хлябът ще мухляса, крекерите могат да продължат месеци, дори след отваряне на кутията (просто ги запечатайте в херметически затворен контейнер). Пълнозърнените крекери са вашият най-добър хранителен избор. Пълнежът ви за сандвичи може да изглежда малко странно, заседнал между две от тези бисквити, а не две филийки хляб, но ако навън има хаос, това може да е най-доброто решение.