Етикетиране на храни Колко упражнения за парче пица ПОДХОДЯТ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Калорията разчита на храната ни насърчава да възприемаме по-здравословно потребителско поведение при пазаруване. Още по-ефективно: информация за физическата активност като етикет за храна, за да се отървете от тези калории.

колко

Най-рано до следващата година над 20 американски вериги ресторанти ще печатат информация за калориите в менютата си. Но проучванията вече показват, че тази мярка няма да е достатъчна, за да промени поведението на населението по отношение на нездравословна храна. Според ново проучване обаче има едно нещо, което би могло да направи хората по-наясно с това: а именно продължителността на различни физически дейности, за да се отърват точно от тези калории.

Америка тества етикетирането на нови продукти

Различни методи са тествани в Балтимор (САЩ), за да сигнализират колко калории съдържа храната или колко нездравословна е тя. На етикетите на търговски налични лимонади, а) е изписан броят на калориите, б) съдържанието на захар в грамове и в) броят минути, които трябва да избягате или да ходите, за да изгорите тези захарни калории. Изследователите са събрали всички данни, събрани за целевата група (мургави 12-18 годишни тийнейджъри). Те попитаха и някои възрастни за поведението на тийнейджърите.

Допълнителната информация има положителен ефект

Като цяло проучването показа, че предоставянето на цялата информация оказва положително влияние върху поведението на купувачите на целевата група и че хората са по-склонни да прибягват до вода или диетична лимонада вместо сладките напитки. Но показването на необходимите спортни дейности имаше най-голям ефект. Защото това е жива и примерна демонстрация колко нездравословна е храната.

Информацията за спорта влияе върху нашето потребителско поведение

Да предположим, че сте знаели колко ще ви отнеме да тичате или да се упражнявате, за да „изгорите“ отново пица или обилен бургер - бихте ли все пак ударили? Или предпочитате да се храните по-здравословно? Толкова упражнения се дължат за .

  • две парчета пица (приблизително 530 Kcal): 45 минути Прескачане на въже
  • пържено пиле (приблизително 400 Kcal): 50 минути Въртене
  • 0,2 литра лимонада (Coca-Cola около 80 Kcal): 20 минути Jumping Jakes
  • средна порция пържени картофи (приблизително 340 Kcal): 90 минути отидете на бърза разходка
  • чийзбургер (приблизително 300 Kcal): 25 минути Бягайте бързо 5 км/ч