Етикети по стъпките - 1800 калории на практика
Състав: 120 g полумаслена извара, 100 g (80 грама прясна, 20 грама сушени) сливи смесени, 20 g Alesto бадеми или смесени семена от ядки Alesto, настъргана органична лимонова кора на вкус.
Вечеря - 349 калории
Състав: 60 g пълнозърнест хляб, 20 g Vitakrone класически хумус, 30 g Spades Чиста свинска шунка и 30 g сандвич със сирене Bluedino Trappist, 1 чушка, 1 домат.