Етикет Жена Anyawellness
Тонизиране в последната минута - Отслабнете с Caféblog!
Тук най-накрая в 28-градусовия рекорд за топлина изплаших се и ми стана ясно, че тази пролет още не бях успял да извадя обичайните 2, които тази година за съжаление предпочитаха 3-4 килограма.
Е, въпреки редовните спортове и здравословната, грубо палео диета, мога да се храня толкова добре вечер, че плавно да омекотя критичните си части на тялото. Мога да ги прикрия относително добре със зимния си гардероб, но трябва да направя нещо през пролетта, защото не се чувствам толкова добре в по-леки дрехи, за да не говорим за бански
За щастие, има много мотивация: и тук, в cafeblog, наскоро започна ентусиазирана група „Започнете диета след раждане с нашия блогър по майчинство“, където всички диети заедно, не е нужно да сте майка по майчинство! Плюс това, те дори помагат на диетите с различни диетични рецепти!
Кой трябва да се отърве от повече, кой се нуждае от по-малко мазнини, но въпросът е да насочим тялото си в по-здрава и по-здрава посока. Ние не сме еднакви, не всички методи работят за всички, но ако добавим нашия опит и видим това колко ядат своята „козя храна“, тогава може би ще стане по-лесно.
Въпросът е да имаме собствена цел, определена дата и няколко основни правила!
Ето моята 1015 -моят списък:
- 6 седмици диета, надяваме се 4 кг минус
- едно измерване на тегло и един сантиметър на седмица
- 1 x TRX на седмица, 1 x бикрам йога, 1 x 60 минути лесно бягане, 2 x 20 минути домашен фитнес
- МАЛКИ ДОЗИ И НИЩО след 18 часа. Чувствам, че тук нещата се изплъзват, защото въпреки че вечерям в Палеос, огромно говеждо месо с добри малки пържени зеленчуци и половин бледо увиване на торта в девет вечерта не е съвсем подходящо за формата ...
- кисело мляко за закуска, салата за вечеря
-за закуска лимонова вода, бял или зелен чай през целия ден с много вода, за вечеря билкови чайове
Сега пренебрегвам цялото палео хранене, защото наистина искам млечни продукти, така че в момента ям сирене, кисело мляко, извара. Въпреки че миналата година наистина се впуснах в палео битието, което почти продължавам да следвам, но сега го промених малко! Така че диета.
Препоръчайте страница по имейл
Подобни публикации:
Сега НЕ стойте на кантара!
По време на Коледа и Нова година всички - особено тези, които не искат - наддават на тегло, но точно толкова трябва да се поберат. Следователно не си струва да се претегля сега. По-рано през този период аз постоянно се разочаровах, защото по това време гладко вдигам до 2 килограма за няколко дни. По времето, когато бях навършил 30-те си години, разбрах, че разрушаването на коледния период с това е напълно излишно.
Яжте, пийте добре сега, а след това ще работим през януари, диета и лесно ще се отървем от обичайната си сладка зависимост през декември. Достатъчно е да се отърсите от втория януари.
Междувременно си починете добре за всички!
Източник на изображението: mthollywood