Етикет мода Anyawellness 2
Аспержи в кухнята!
Нямам търпение пресните пролетни зеленчуци да излязат на пазара, защото съм уморен от миналогодишните грудки и корени. Така че следващата ми композиция е свежа, лесни за смилане и нискокалорични аспержи ще бъде! За новости моето малко момче с по-слаб нерв го получава под формата на крем супа, но ние обичаме да го ядем увито в бекон и овкусено с магданоз!
Аспержите са истинско европейско сезонно растение, на разположение от април до май, Има бял, зелен и дори лилав сорт.Сравнително скъп зеленчук, защото изисква внимателни грижи.
Стъблото на растението е изградено от лесно смилаеми влакна. Издънките Те са богати на витамини А, В1, В2, С и Е и фолиева киселина. Много ценни аминокиселини, включително аспарагинова киселина, калоричността му обаче е ниска. След повечето издънки, 93 до 95 процента вода, останалото сухо вещество представлява малко калории, 100 грама аспержи се нуждаят само от 20 калории. Той е специално с ниско съдържание на захар, с общо 2 грама въглехидрати в него, така че също идеален за диабетици и хора на диета.
Той също така съдържа калций, фосфор, желязо, натрий и много калий. Зелените аспержи са богати на хлорофил, съдържат повече витамин С и каротин, отколкото неговата лека версия, така че са и по-ценни като храна.
Суровият сок от аспержи е много здравословен, можете да вземете половин чаша от 4-5 издънки със зеленчукова центрофуга. Има диуретичен и бъбречно-камънен ефект, не случайно детоксикира тялото.
Най-фината част от издънката на пресни аспержи е вашата глава, защото тя е най-меката и вкусна. Отдолу стъблото е по-влакнесто, външните влакна могат да са леко горчиви. Колкото по-горчив е издънката, толкова по-близо е до подложката на растението, така че не забравяйте да отрежете края преди употреба!
Препоръчайте страница по имейл
Подобни публикации:
Актуализация на грим
За мен спиралата трябва да бъде заменена, което запомних за тази публикация.
За да защитим здравето на нашата кожа, е безопасно да изхвърляме и актуализираме козметиката от време на време. Между другото, древните продукти за красота вече не са толкова ефективни, колкото новите им аналози, а в най-лошия случай те също могат да причинят дразнене и акне. Добре е да се разкрасявате с елегантен, взискателен грим!