Етикет диета Билка блог

Детокс с лимон! Диетата с лимон е известна от Бионсе. Детоксикацията с лимон е изобретена преди 50 години от Стенли Бъроуз, който препоръчва тази процедура за лечение на стомашни язви. За изненада на мнозина този метод работи. Резултатите от лечението включват по-добър сън и избавяне от зависимостите. Методът „перфектно прочистване” не обещава чудеса, само че здравословната диета и упражненията могат да се отърват от токсините. Лимонадата се състои от пресен лимонов сок, вода, лют червен пипер и кленов сироп, които се консумират в продължение на 10 дни. Също толкова добре е да пиете просто лимонена вода. Самото излекуване е драстично, не се препоръчва пълно изпълнение. В същото време, при намален прием на хранителни вещества, лимоновата вода осигурява добра детоксикация.

Десет аргумента за лимонена вода:

1. Укрепва имунната система - попълва се с витамин С и калий, които стимулират мозъчната функция и нервите.

2. Алкализира - намалява киселинността на организма след разграждането на лимонената киселина.

3. Намалява гладния глад поради високото съдържание на фибри в пектина.

4. Помага за храносмилането, подобрява функцията на черния дроб и производството на жлъчка.

5. Диуретик, намалява запека.

6. Пречиствател на кръвта, помага за премахването на токсините - витамин С намалява обривите и бръчките.

7. Прави свеж дъх - лимонената киселина убива бактериите, намалява зъбобол и гингивит.

8. Топлата лимонова вода подобрява дишането и кашлицата.

9. Изтощеното и стресирано тяло се нуждае най-много от витамин С.

10. Намалява кофеиновия глад.

Препоръчайте страница по имейл

Овесените ядки имат място в здравословното хранене поради благотворните си физиологични ефекти. Той намалява холестерола дори в малки количества, съдържанието на разтворими фибри забавя храносмилането, стабилизира нивата на кръвната захар. Главно гликемичният индекс (GI) е дори по-нисък. Богат на витамини В и Е, магнезий, калий и желязо. Регенерира нерви и черва, противовъзпалително. Препоръчва се при повишена умора и стрес, но може да се консумира и ежедневно. Предизвиква усещане за ситост, така че може да се използва добре в диетата с мляко-канела, кисело мляко или чай. Не съдържа глутен.

Ябълково-орехови овесени бисквитки

250 г дребнозърнести овесени ядки
2 настъргани средни ябълки
1 шепа накълцани орехи
50 г масло
1 cs. бакпулвер
2 ек. кафява или брезова захар
1 ек. пчелен мед
малко смляна канела
настърган джинджифил
малко сода за хляб

Работете заедно и оставете да престои в хладилника час-два. Време за печене: 15 минути при 160 градуса.

Препоръчайте страница по имейл

Когато природата вече се подготвя за зимния сън, храстът от трън все още е гордо изправен пред студените есенни ветрове. Сините му плодове само чакат инея да ги ухапе. 🙂

Черен трън е вид, свързан със сливите и е роден в Европа и Западна Азия. Йоци също консумира плодовете си, преди да бъде пометен под ледник, тъй като в стомаха на 5300-годишния „леден“ са открити останки от трън.

Расте по горски ръбове, сечища, склонове, е бавнорастящо, дълголетно растение. Всички части са използвани: дървесината му е отлична горелка, тъй като гори бавно и отделя малко дим. Листата му са подобни на чаения храст, така че той също се смесва с чай в Азия. Отварата от листата се препоръчва срещу болки в гърлото.

Народни имена: бъз, трън, овесена каша, дърво от брана, екю. Последните две имена се отнасят до факта, че бодливите му клони са били използвани за брануване и разхлабване с отпуснати животни.