Етерични масла и сауна
Етерични масла и сауна
Основната цел на днешния все по-осъзнат и оптимистичен начин на живот за реформи - уелнес - е да увеличим умствената и физическата си работа, да бъдем спокойни и балансирани и да увеличим устойчивостта си към болести и нашата толерантност към стреса трябва да бъде отлична.
Билковите и ароматерапевтични процедури, различни масажни терапии, водни процедури и методи за къпане с променлива температура (сауна, парна баня, потапяне) са важна част от уелнес услугите, които могат да бъдат свързани с употребата на етерични масла и етерични масла в различни форми.
Използване на сауна и парна баня
В допълнение към ароматните бани често и с удоволствие се използват редуващи се температурни процеси (сауна и парна баня), при които тялото се прегрява без потапяне във вода. Важна последица от прегряване поради сухо-горещ или топло-влажен въздух е, че кръвоносните съдове се разширяват и подобряват притока на кръв, особено в близост до повърхността на кожата, а доставката на кислород се увеличава в затоплените тъкани, еластичността на съединителната тъкан и мускулите и топлината в същото време.има болкоуспокояващо и релаксиращо въздействие върху мускулите. Потапянето в студена вода след прегряване или душ със студена вода води до стесняване на кръвоносните съдове в кожата, последвано от силно вазодилатация след фазата на охлаждане и внезапно увеличаване на притока на кръв. И двата метода предизвикват подобна терморегулаторна реакция в организма и могат да се използват предимно за „обновяване” и отпускане на тялото.
За функционални разстройства и заболявания
Сауната и парната баня се препоръчват не само за удоволствие и благополучие, но и за определени функционални нарушения и заболявания. Примери за последното са нарушения на кръвообращението на кожата, влошено общо състояние, нарушения на съня, депресия и лека депресия, стрес, причинен от претрениране, лоша адаптивност към бързи температурни промени (например зима), слабост на периферните съдови мускули, стесняване на ставни движения, суха и напукана кожа и катар на горните дихателни пътища или възпаление на синусите, лицето и челото.