Етерични масла - естествено решение за оплаквания от стрес
22.04.2020 | Съзнателен купувач Markovics Vera
Постоянният страх, безпокойство и стрес също застрашават здравето ни, отслабват устойчивостта на тялото и го правят по-податлив на болести. Ако търсите естествено решение, освен различни техники за релаксация, етеричните масла също могат да помогнат много за облекчаване на стреса.
- # болест
- #Здраве
- # Ненарушено тяло
- # Дете
- # изцеление
- # Химикали
Има доказани естествени решения за облекчаване на стреса. Те могат да се използват и като внезапен „спасителен пояс“, но тяхното дългосрочно, редовно използване може да ни осигури стратегия, която може да осигури основа за справяне с по-късни стресови ситуации. Защото не самият стрес е решаващият фактор, а как се справяме с него. Всеки, който поради своята личност или въз основа на научени знания се справя добре със стреса, е много по-малко вероятно да развие заболявания. Също така си струва да извикате билки за помощ при облекчаване на стреса и отпускане.
Релаксацията може да помогне много за облекчаване на стреса, но не винаги имаме възможност да го направим. Добрият сън също има голямо значение за това какво можем да спим добре, писахме тук. Прекомерната консумация на кафе, увеличаване на консумацията на храни, съдържащи изкуствени добавки, медитация, слушане на музика, йога, упражнения като цяло могат да намалят напрежението.
Подобна помощ се осигурява от ароматерапията, облекчаващите стреса, релаксиращи етерични масла, използвани по различни начини, могат да помогнат много в трайните ситуации, предизвикващи тревожност.
Защо можем да разчитаме на етерични масла?
В допълнение към многовековния опит, в много случаи положителните ефекти на етеричните масла върху нашето здраве са научно доказани в лаборатории. Въпреки че суровината им е естествена, използва се важно е да спазвате няколко правила. Изброените по-долу етерични масла не се препоръчват за бременни жени, кърмачки и малки деца под 6-годишна възраст.
Лавандула
За триене:
2 капки етерично масло от лавандула (Lavandel angustifolia) се смесва със същото количество растително масло и се втрива в лакътната става за макс. 2 пъти. (Huilles essentielles - Упътване за използване). Има и антипиретичен ефект.
За да се отпуснете, е достатъчна 1 капка върху хартиена кърпа, за да ви помогне да заспите.
За изпаряване:
Етерични масла, получени чрез изстискване на цитрусови плодове: petit grand bigarade, бергамот, мандарина, лимон, сладък портокал, масло от грейпфрут не само укрепват имунната система, но и имат добър ефект върху психиката. Тези етерични масла леко мобилизират ендорфиновите хормони (хормони на щастието), които могат да имат положителен ефект върху нашето настроение. Ако искате да поставите 1-2 капки в лосион за тяло, имайте предвид, че те имат фотосенсибилизиращ ефект, така че не слънчеви бани след употреба!