Етап Какво има смисъл, че може да бъде наистина ефективен! Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Вече е нова многохилядна диета? Но чакай, сега наистина е нещо друго! В домашен сериал това е наскоро възникнал метод за отслабване, сценичната диета. Това е една от малкото диети, която е научно обоснована, не е твърде ограничителна и може да се спазва в дългосрочен план! Да, всичко това може да се каже за сцената и още повече позитиви: да видим какво точно представлява тя.!

Откъде идва сценичната диета?

Целта на цветната диета е да убеди тези, които искат да отслабнат, да ядат колкото се може повече зеленчуци и плодове - и то по много въображаем начин.

Той се основава на принципите на кампанията на американския Национален институт по рака от 2002 г. „Savor the Spectrum“, която насърчава хората да се хранят по-здравословно, като съветва всички да ядат 5-9 порции зеленчуци и плодове на ден.

Художничката Минди Вайзел и двете й дъщери също бяха вдъхновени от концепцията, че колкото по-цветна храна ядем, толкова по-здрави ще бъдем. Тяхната съвместна книга на 7-дневната сцена е публикувана през 2003 г., подробно описвайки многото й предимства и, разбира се, представяйки основните й правила.

Каква е същността на диетата?

Различните цветни зеленчуци и плодове имат различни хранителни ползи. 7-дневна диета, основана на научни доказателства, пълна с богати на хранителни вещества, здравословни храни.

Въпросът е да групирате храните по цвят и след това да ядете различни цветове храни всеки ден от седмицата. Първият цвят е бял, вторият е червен, третият е зелен, четвъртият е оранжев, петият е лилав и шестият е лимоненожълт. На седмия ден можете да ядете от всички цветове на дъгата.

Ако спазвате тази диета и се придържате към нея, можете да отслабнете здравословно и ефективно и да поддържате здравословното си тегло - и дори тенът ви да стане по-свеж.!

Какво прави различните цветове толкова специални?

Бяло: Белите зеленчуци и плодове съдържат антоксантини, които могат да понижат кръвното налягане и холестерола.
Например: банан, карфиол, чесън, джинджифил, хикама, гъби, лук, картофи.

Червен: Червените зеленчуци и плодове съдържат ликопен, който има антиоксидантни ефекти и играе роля за предотвратяване на рак на простатата, сърдечни заболявания и слепота в напреднала възраст, наред с други.
Например: сортове червена ябълка, цвекло, череши, червено грозде, розов грейпфрут, червена чушка, червен картоф, ягода, домат, диня.

Зелено: Зелените зеленчуци и плодове съдържат хлорофил, а някои съдържат и лутеин, който в комбинация със зеаксантин помага за поддържането на здравето на очите. Някои зелени зеленчуци също могат да имат ефект за предотвратяване на рака.

---