Естроген - жена; Здравеопазване, гинеколог, гинекология, 1010 Виена

Естрогенът е женският полов хормон: хормонът за красота. Общо има над 30 различни варианта; най-важен е двувалентният естроген, естрадиол. Естрогенът се произвежда в яйчниците и мастната тъкан. Той контролира, наред с други неща хода на цикъла, узряването на яйцеклетката и плодовитостта.

Естрогените и прогестините са отговорни за женския вид. Но те също така насърчават натрупването на мазнини в типично женските проблемни области (дисаги, любовни дръжки). Трик на природата: тялото задържа тези железни запаси за бременност - ето защо дисагите и други подобни често са устойчиви на диета.

жена

Естроген в напреднала възраст

На около 45-50 годишна възраст производството на хормони в яйчниците спира, първоначално се наблюдава намаляване на прогестерона и естрадиола, по-късно изсъхва и образуването на мъжки полови хормони (Tes., Androstenedione). Липсата на естроген причинява типични менопаузални симптоми като горещи вълни, световъртеж, изпотяване, депресия и тревожност. Защитата срещу остеопороза и артериосклероза също се губи. (виж менопаузата)

Заместваща хормонална терапия

Хормонозаместителната терапия, използвана индивидуално, има множество положителни ефекти

  • Укрепване на кожата, косата, съединителната тъкан, ставите и костите Защитна функция за сърцето и кръвоносните съдове
  • Намаляване на липидите в кръвта, инхибиране на артериосклерозата (ако заместването започне своевременно)
  • Невропротектор, подобряване на нервния растеж, защита срещу болестта на Алцхаймер
  • Антидепресивен, стрес-защитен ефект
  • Значително подобрение при типични вегетативни оплаквания като зачервяване и изпотяване

Капанът за естроген

Фатален порочен кръг: естрогенът насърчава увеличаването на мастната тъкан. Новосъздадената мазнина увеличава собственото производство на естроген в тялото чрез мастните клетки. Действа по следния начин: Активността на ензима ароматаза се увеличава в мастните клетки и следователно се увеличава активността на превръщане в естроген. В допълнение, броят на местата за докинг (рецептори), при които естрогенът може да бъде ефективен, също се увеличава в мастните клетки. Това отново увеличава ефекта на естрогена. В случай на излишък на естроген, лошият 16-хидроксиестрон се произвежда повече от добрия 2-хидроксиестрон.

Това отново показва, че хормоните и мастната тъкан са свързани и ефективни в сложни процеси и понякога не улесняват живота ни по отношение на фигурата. Решението е правилното справяне с евентуални препятствия.

Правилното хранене за вашия естрогенен баланс

Съществуват различни храни, които могат да имат регулиращ ефект върху естрогенния баланс. Те включват хранителните съставки флавони, индоли и пчелни продукти. Тези три имат антиестрогенни свойства.

Флавонът "апигенин", който се съдържа в маракуя или лайка, инхибира активността на ароматазата, самия ензим, който превръща мъжките хормони в женски хормони, като по този начин насърчава натрупването на мазнини. Друг пример е "Galangin", получен от смола на пчелите. Добре известните и добре проучени омега-3 мастни киселини също принадлежат към групата на естествените естрогенни инхибитори.

Многобройни регулатори на естрогена се намират във всички видове зеле. "Дииндолилметанът", активен компонент, съдържащ се в броколи, карфиол и други видове зеле, може да инхибира превръщането на естрогена в лошия 16-хидроксиестрон.

Препоръчителни храни:

  • броколи
  • карфиол
  • Зелевите кълнове
  • Колраби
  • Бяло и червено зеле