Естетичният канон, красотата и здравето не винаги се римуват Franchement Santé
Американска кратка история (Притеснение за теглото на L. Neergaard, Associated Press), публикувана на 11 май, привлече вниманието ми и предизвика размисъл, който бих искал да споделя с вас.
Проведено е проучване сред 1000 американски жени за тяхното здраве, теглото и особено имиджа на тялото. Резултатите са очарователни, ако не и катастрофални, най-малкото. Тази анкета подчертава невъзможното съгласуване между телесния образ, разпространяван от медиите, особено моделите и модата, и индивидуалната реалност. Нереалистичният образ на тези ултратънки супермодели води жените до контрапродуктивни нагласи и поведения и далеч от здравословното поведение.
По този начин научаваме, че 60% от възрастните американци са с наднормено тегло или са със затлъстяване. Вече знаехме това. Половината от анкетираните не харесват теглото си, външния си вид. Добре. Но къде обувката прищипва: 26% от тези с нормален индекс на телесна маса (ИТМ) (знам, това не е надеждна стойност, но все пак е индикатор) не харесват теглото си.
От друга страна, само 1/3 от всички жени са загрижени за физическото си състояние! И така, имаме жени с пагубен образ на тялото, които полагат диетични усилия в опит да отслабнат, но които проявяват малък или никакъв интерес към дългосрочна промяна на навика. Някои от тях дори отрязват храната си далеч под минималното за здравето им! Всъщност само 8% от жените консумират минимум 5 порции плодове и зеленчуци на ден, И 28% ги консумират само веднъж седмично или по-малко.
Предстои ни дълъг път ...
Защо това разкъсване между реалността на непрекъснато разширяващата се талия и така желания образ на тялото: все още анорексичен, да не кажа педофил?
Защо идеалът за красота е толкова непостижим?
Защо разнообразието в цялото му богатство не се оценява?
Красноречиво преживяване
Преди да вляза в препоръките си, бих искал да ви разкажа за изживяното преживяване. Няколко пъти съм посещавал представления за ориенталски танци (балади) от аматьорска трупа от Монреал. В тази група са представени всички женски типове тяло: някои слаби и ъглови, други определено много обвити; някои млади, други по-зрели. По време на шоуто забелязах, че освен таланта на всеки и на хореографа, всички танцьори излъчват привлекателна и ангажираща женска енергия. Накратко, всяка от тези жени беше красива. Всеки от тях даде това неопределимо нещо, което според мен се нарича красота. Вътрешната красота става видима. Тази молба за разнообразие на тялото трябва да бъде чута от всички. Веднъж един приятел ми каза: „Познаваш ли момиче, което обича тялото си? „... мисля, че може да се научи!
Предложения
Ясно е, че няколко фактора влизат в концепцията за здравословно тегло. Има празнина, диапазон от здравословни тежести. НО тази статистическа тежест не е нито отражение на красотата, нито на здравето. Важното, за да се чувствате добре в тялото си, е ... да се чувствате добре! И за това добрата диета и малкото физическо натоварване са дълъг път.
И така, ето, по един много телеграфен начин, моите препоръки за здравословен подход, който цели да ви накара да се чувствате добре и следователно добре в тялото си. Това не е диета, въпреки че ако сте с наднормено тегло, това определено ще ви накара да отслабнете. По-скоро това е начин на живот, който се вписва в подход за живот и стареене със стил: