Естественото повишаване на плодовитостта увеличава плодовитостта - хормонална хармония
Преди да засадим градина с растения, първо подготвяме почвата, като се уверим, че тя е богата на хранителни вещества и съдържа всички съставки, необходими на семената да се развият в здрави растения. Помислете по подобен начин за вашето здраве на плодовитостта. Можете да създадете здравословна основа, като ежедневно снабдявате тялото си с необходимите хранителни вещества. Това, което консумирате всеки ден, засяга всички клетки в тялото ви, включително яйцата и, в случая с половинката ви, спермата, което е много важно за здравето на вашето бебе. Чудите се как да започнете?
Ето как да създадете своя собствена програма за плодовитост - 5 стъпки за 1 цел
В това ръководство ще научите за ключовите области, върху които трябва да се съсредоточите, и ще научите стъпките за създаване на собствена персонализирана програма за плодовитост. Вече знаете от предишни четения, че отнема средно поне 3-6 месеца, за да подготвите тялото си за бременност, така че имайте това предвид, когато създавате своя лична програма за плодовитост.
Първа стъпка: Хранене - начин на живот
Консумирането на диета за повишаване на плодовитостта, за да се подготвите за бременност и да увеличите плодовитостта, е една от най-мощните промени в здравето, които можете да направите! Многобройни проучвания показват, че специфичните диетични промени могат да подобрят плодовитостта, да предотвратят повтарящи се спонтанни аборти и да поддържат здравословна бременност.
Въпреки че обикновено препоръчвам да започнете пътя към здравословна бременност с прочистване на плодовитостта, за да премахнете излишните токсини, които могат да се получат от неправилна диета и начин на живот, храненето играе жизненоважна роля за изграждането на здраво тяло и репродуктивна система. Градивните елементи на хормоните се намират в храните. Затова, моля, отделете време и енергия за това!
Научете повече за това:
Естествената диета за повишаване на плодовитостта ви учи как да се храните за оптимална плодовитост.
Уверете се, че:
- вземете естествен хранителен и качествен мултивитамин за майчинство, като витамин GAL за бебе в очакване,
- получавайте достатъчно добри незаменими мастни киселини всеки ден (от морска риба, зехтин, авокадо),
- яжте зелени храни всеки ден за плодовитост и здраве,
- ако сте запознати с метода за хармонизиране на цикъла, яжте според цикловата диета. Ако все още не сте запознати с метода, можете да го овладеете в следващата работилница.
Стъпка втора: Основно почистване
Диетата е толкова важна, че оглавява списъка. В хронологичен ред обаче можете дори да стартирате програмата с почистването! Времето за подготовка за бременност е един от най-значимите моменти за създаване на подходящо здраво тяло, което да се подготви за бременност. Това е и най-доброто време за прочистване на плодовитостта. Почистването на плодовитостта чрез прочистване на матката и черния дроб помага на тялото да се подготви за зачеване. Прочистващото лечение насърчава черния дроб да освободи тялото ви от токсини и излишни хормони. Подпомага вашата матка да бъде напълно изчистена от потенциално застояла кръв (ендометриум) и увеличава маточната циркулация, докато тонизира маточната тъкан.
Докато почистващото лечение винаги е полезно, не всяко почистване ще има благоприятен ефект върху вашата плодовитост. Препаратът за почистване на плодовитостта е специален, съобразен с репродуктивната система и помага на тялото да елиминира допълнителни натоварвания от вещества, които пречат на плодовитостта. Един месец прочистване на плодовитостта е една от най-добрите стъпки, които можете да предприемете, за да се подготвите за зачеване и да поддържате нормален хормонален баланс.