Естествено укрепете имунната си система с хранене

Със специфична диета можете естествено да укрепите имунната си система. Усилието е малко и също е удоволствие.

Общите мерки за естествено укрепване на имунната система са известни и се публикуват редовно.
Независимо от възрастта, можете естествено да се укрепите с диета и упражнения?

По същество има 4 области, в които можете естествено да укрепите имунната система срещу корона:

1. целенасочено хранене
2. редовно упражнение
3. с различни имуностимуланти
4. Коя диета се препоръчва от D-A-CH Society for Nutrition, в случая конкретно от Германското дружество по хранене?

Можете да прочетете препоръките тук. Това е малко абстрактно. Ще намерите рецепти по-долу под линк.

В следващите няколко забележки по 10 точки на D-A-CH Society for Nutrition.

---