Естествено избелване на зъби 5 техники за възприемане
Естествено избелване на зъбите: някои лесни техники за интегриране във вашето ежедневие
1- Измийте зъбите си след хранене или пиене
Най-добрият начин за естествено избелване на зъбите и в същото време най-логичният и сложен за прилагане е миенето на зъбите след всяко хранене или след пиене на нещо. Отнема много дисциплина и може да бъде трудно в зависимост от това къде се храните (като на работа или в училище).
Избягването на пушене на цигари, пиенето на твърде много кафе и/или сода, обръщането на внимание на хигиената на зъбите и балансираното хранене са всички начини за избягване на жълтите зъби. Ако редовно пиете напитки, които цапат зъбите ви, опитайте да ги пиете през сламка или намалете приема (което е идеално). Пийте вода след консумация на кисели или оцветяващи храни и/или напитки, за да избегнете негативни ефекти.
Малко храни оцветяват зъбите, но ако пушите или пиете кафе редовно, вероятно ще получите обезцветяване на зъбите от увреждане на емайла. В допълнение към използването на предложените тук техники, редовното отстраняване на котления камък е от съществено значение.
2- Сода за хляб и водороден прекис
Водородният пероксид е антибактериално средство, което е чудесно за почистване на зъбите и венците и ви помага да се отървете от микробите в устата си. Изплакването с водороден прекис е добър вариант: смесете го в чаша, наполовина вода, наполовина водороден прекис, правите гаргара за минута, след което изплакнете. Проучванията показват, че водородният прекис поддържа свеж дъх, като убива бактерии: той е естествен антисептик и антибактериален (1). Той също така помага за защита на венците срещу заболявания като гингивит и пародонтоза.
Можете също така да използвате водороден прекис, като го смесите със сода за хляб - той ще образува вид паста, която можете да използвате върху зъбите си, за да се отървете от зъбната плака. Проучванията показват, че пастите за зъби, които съдържат сода бикарбонат, са по-ефективни в борбата със зъбната плака от тези, които не я правят (2). Като цяло, содата бикарбонат е полезна за всички аспекти на хигиената на зъбите.
За да използвате тези продукти, започнете с нормално миене на зъбите, като внимавате да стигнете до задната част на зъбите. Бъдете внимателни, за да имате достатъчно водороден прекис, тъй като содата бикарбонат е пясъчно вещество, което не трябва да се използва самостоятелно върху зъбите (може да бъде вредно за зъбния емайл). Сместа трябва да е доста течаща и изобщо да не е пясъчна. Поставете сместа върху зъбите си за 30 секунди, след което изплакнете добре.