Естествено "," без захар "... 4 израза на вашата диета, които всъщност нямат смисъл!
С увеличаването на осведомеността за въздействието на нашата храна върху нашето здраве, много хора искат да подобрят диетата си, за да останат в добро физическо състояние. Разбира се, трябва да обърнете повече внимание на храната, но трябва да знаете как да разграничите фактите от измислиците. Това, което ни беше казано преди тридесет години за храненето, беше оставено настрана от напредъка на науката, но митовете, които вашите майки ви разказват, когато сте били в училище, оказват огромно влияние върху вас, дори и след това. Следните често срещани изрази имаха много значима стойност, но днес изобщо не са така. Ето малко информация, която може да ви накара да спрете да я прилагате в ежедневието си.
1/"Естественото"
2/"Калорията е калория"
3/"Без захар"
Хората четат етикета на продукт без захар, че той наистина не съдържа захар. Тази маркетингова фраза не продължи дълго, тъй като беше променена на „без добавена захар“. Големите индустрии са се справили добре, че вече не използват бяла захар в своите продукти, но имайте предвид, че захарта често се заменя с други подсладители, които са още по-лоши за нашето здраве и по-евтини за портфейла им. Кафяв оризов сироп, сироп от агаве, меласа, стевия, аспартам и сукралоза са често използвани подсладители. Но тъй като те не са класически бели захари, хранителните гиганти могат да ги използват в своите продукти и да твърдят, че не съдържат добавена захар. Отново става въпрос за намиране на това, което може да работи за вас, и не се страхувате от захарта. Всъщност захарта се съдържа естествено в много много здравословни храни, но просто трябва да внимавате със захарта като съставка и дали приема ви се състои от естествена захар или подсладители. Това отново ще повлияе на способностите ви като спортист.