Естествени решения за надбъбречна недостатъчност
Надбъбречната недостатъчност е състояние, което се случва, когато надбъбречните жлези се задушат, поради което те не произвеждат достатъчно високи нива на важни хормони. При хора с надбъбречна недостатъчност нивата на хормоните кортизол и алдостерон (вид минералокортикоиди) обикновено са по-ниски, отколкото при здрави хора. Надбъбречните жлези са наистина невероятни с това, че изпомпват десетки хормони за различни зависимости в ежедневието. Някои от тях са така наречените „хормони на стреса“ като кортизола, които имат няколко решаващи роли в организма: регулират електролитния баланс, управляват задържането на течности и телесното тегло, помагат ви да си починете и да се концентрирате., което ви дава високо либидо и много повече. Ето защо умората на надбъбречните жлези и хормоналният дисбаланс обикновено са забележими и оказват влияние върху всички области на живота ви.
Има две основни категории надбъбречни разстройства. Единият тип, наречен болест на Адисън, се причинява от заболявания на надбъбречните жлези, включително рак на надбъбречната жлеза, инфекции или кървене (
наречена "първична надбъбречна недостатъчност"). Тези видове са необичайни и обикновено причиняват физическо увреждане на надбъбречните жлези, което може да бъде открито. Първичната надбъбречна недостатъчност се диагностицира, когато приблизително 90% от надбъбречната кора е разрушена.
Втората група надбъбречни нарушения е много по-често срещана и се развива въпреки физическите заболявания на надбъбречните жлези, но по-скоро свързана със стрес или автоимунни реакции, които се появяват. Наречен "вторична надбъбречна недостатъчност", това води до тежък хормонален дисбаланс и други симптоми.
Симптоми на бъбречна недостатъчност
хронична умора (с продължителност повече от няколко седмици)
промени в апетита (особено загуба на апетит)
храносмилателни проблеми (включително коремна болка, гадене, повръщане, диария)
промени в настроението, раздразнителност и депресия
кръвна захар (хипогликемия)
проблеми със съня, което води до усещането за винаги уморени
изпотяване и нощно изпотяване
нередовни менструални периоди при жените
Тези симптоми и чувства могат да се появят постепенно и могат да бъдат предизвикани от събитие
много стресиращ живот. Много хора описват усещането за надбъбречна недостатъчност като „уморено“ - така че усещате как сърцето ви бие бързо, потта и състезанията се състезават, но същевременно сте уморени, стресирани и раздразнителни. Повечето от тези симптоми са причинени от много ниски нива на кортизол, отличителен белег на надбъбречната недостатъчност.
В редки случаи може да се развие по-тежка форма на надбъбречна недостатъчност и се нарича „надбъбречна криза“ (или криза на Адисън). Понякога хората изпитват „надбъбречна криза“ в резултат на травматичен жизнен опит и това прави симптомите доста лоши и накрая търсят медицинско лечение. Това състояние е животозастрашаващо и трябва да бъде лекувано незабавно от професионалисти, така че е важно незабавно да стигнете до спешното отделение, ако се появят симптоми.
Симптомите могат да се появят постепенно или внезапно, а понякога се предизвикват от много стресиращо събитие или промяна в надбъбречните лекарства. "Кризата" възниква, когато тежката надбъбречна недостатъчност е причинена от недостатъчни нива на кортизол, вероятно защото първоначално сте лекували случай на по-лека надбъбречна недостатъчност.
Според Националния здравен институт симптомите на надбъбречната криза включват:
Загуба на апетит
Бърза честота на дишане (вж. Тахипнея)
необичайно и прекомерно изпотяване на лицето или дланите
Интервенционната кризисна намеса обикновено включва инжекции на високи дози стероиди, течности и електролити, за да помогне на функцията на надбъбречните жлези и хипофизата да се възстанови. Ако не се лекуват, хората могат да страдат от тежки симптоми и дори да умрат, така че това е ситуация, която трябва да приемете много сериозно.
Причини за бъбречна недостатъчност
Основната причина за вторична надбъбречна недостатъчност обикновено е тялото, което изпитва автоимунни реакции. Това означава, че по същество имунната система започва да работи върху „Overdrive“, което означава, че атакува собствената си здрава тъкан, защото погрешно подозира, че тялото е атакувано от „чужд нашественик“ или заплаха. Докато лекарствата, генетичните фактори, хирургията, болестите и сериозните инфекции също могат да причинят проблеми с надбъбречните жлези, автоимунните реакции са причина номер 1 за вторична надбъбречна недостатъчност. Когато някой изпитва автоимунно заболяване, поради причини, които все още не са напълно разбрани, кората на надбъбречната жлеза понякога се разглежда като вреден потенциал - така изобилието от бели кръвни клетки и протеини в имунната система започват да атакуват и унищожи го. При постоянна атака надбъбречните жлези губят способността си да реагират адекватно на стимулиращия хормон, наречен адренокортикотропин (ACTH) от хипофизната жлеза. Сложната система в организма, наречена хипоталамо-хипофизарно-надбъбречна ос, вече не изпраща и получава сигнали, които управляват производството на хормони.
След като надбъбречните жлези не реагират на ACTH и вече не могат да изпомпват необходимите хормони, от които се нуждаем, за да функционираме добре и да се чувстваме добре, симптомите започват да ни удрят с „крака“, понякога бавно, но понякога бързо и агресивно.
Какво причинява автоимунни реакции? Обикновено това е комбинация от различни фактори, които включват:
Високи нива на стрес или много стресиращо преживяване (като смърт на семейството или голяма промяна в живота)
Излагане на замърсители на околната среда
Липса на сън и постоянно ви тласка до изтощение
Лоша диета (включително такава, която предизвиква алергии)
Тренировки/претрениране или липса на упражнения
Друга форма на надбъбречна недостатъчност е вродената бъбречна хиперплазия (HRC), която е генетична и състояние, при което се ражда бебе. Този тип е рядък, засяга само 1 на 10 000 до 18 000 деца. В много държави новородените се изследват за това състояние, но за съжаление няма известно лечение. Този тип HRC се причинява от липсата на определени ензими в надбъбречната жлеза, от които се нуждае, за да произвежда хормони. Това може да накара тялото да произвежда повече андрогени, което е вид мъжки полов хормон, така че симптомите могат да включват промени в менструалния цикъл, мъжки пол, растеж/плешивост на косата, тежък глас и нормални симптоми., при надбъбречна недостатъчност. Лечението включва нормализиране на нивата на хормоните възможно най-скоро, обикновено с хидрокортизон.
Как се развива и диагностицира недостатъчност
Част от мозъка, наречена хипоталамус (считана за „контролен център“ за повечето хормони), изпраща хипофизната жлеза да „освобождава хормони“ в командния център за производство на полови хормони, функции на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Тогава хипофизната жлеза има задачата да комуникира с надбъбречните жлези, изпращайки й сигнали за ACTH, който има за цел да стимулира производството на надбъбречни хормони. Обикновено надбъбречните жлези си вършат работата, което прави оптимално ниво на кортизол и други хормони и хипофизната жлеза и хипоталамусът могат да получат съобщението - но при хора с надбъбречна недостатъчност всички комуникационни линии се изхвърлят.
Диагностика на надбъбречна недостатъчност:
За да направи тест за надбъбречна недостатъчност, Вашият лекар вероятно ще разговаря с Вас и ще Ви обясни за нивото на стрес, симптомите и историята Ви. Хормонални тестове на кръв и урина за проверка на нивата на ACTH, кортизол и други фактори, също типични. Тестът за стимулиране на ACTH е най-често използваният и включва получаване на инжекция от синтетичен ACTH, заедно с тестване на реакциите в кръвта и урината за промени в нивата на кортизол. Дори и с ACTH, хората с надбъбречна недостатъчност имат малко или никакво повишаване на кортизола.
HRC стимулационен тест може също да помогне да се определи причината за надбъбречна недостатъчност и включва кръвен тест преди 30, 60, 90 и 120 минути след инжектирането на ACTH. Тестът на
Кръвта (като тест за хипогликемия, предизвикана от инсулин) също може да разкрие ниско ниво на натрий в кръвта, кръвна глюкоза и депотаза в кръвта, което понякога се наблюдава при хора с надбъбречни проблеми. И накрая, кръвен тест може да открие антитела, протеини, произведени от имунната система, които са свързани с автоимунни заболявания.
Болестта на Адисън (наричана още първична или хронична надбъбречна недостатъчност или хипокортизолизъм) е вид автоимунно ендокринно разстройство, което засяга около един на 100 000 души. Симптомите на болестта на Адисън обикновено са дори по-видни и включват загуба на тегло, мускулна слабост, умора, ниско кръвно налягане и промени в цвета на кожата. Смята се, че болестта на Адисън е резултат от подобен надбъбречен дефицит, особено ниски нива на кортизол. Счита се, че около 70% от съобщените случаи на болест на Адисън са причинени от автоимунни заболявания, при които имунната система произвежда високи нива на антитела за унищожаване на надбъбречните жлези.
5 природни средства за лечение на бъбречна недостатъчност
Една от най-важните стъпки, необходими за естествената подкрепа на хормоналния баланс на надбъбречните жлези, е премахването на храни, които „стресират“ тялото и добавянето на храни, които осигуряват енергия на надбъбречните жлези. Премахването на често срещани или чувствителни алергени, токсини и химикали може да помогне на тялото да се излекува. Те включват:
твърде много алкохол или кофеин, което пречи на цикъла на съня и може да доведе до тревожност или депресия
повечето източници на захар и подсладители (включително богат на фруктоза царевичен сироп, пакетирани сладки продукти и рафинирани зърнени храни, които предизвикват пристрастяване към захар), които са възпалителни и дразнещи за червата
толкова преработени храни, колкото са пълни с много видове изкуствени съставки, консерванти, захари и натрий
рафинирани хидрогенирани и растителни масла (соя, рапица, слънчоглед, слънчоглед и царевица), които са възпалителни
Заменете ги с възможно най-много пълнозърнести храни, нерафинирани. Някои от най-добрите възможности за избор са включени в лечебната диета:
естествени, здравословни мазнини (ядки и кокосово масло, масло от авокадо, ядки, семена и зехтин)
много зеленчуци (особено всички зелени листа и кръстоцветни зеленчуци като карфиол, броколи, брюкселско зеле и др.)
диви риби (като сьомга, скумрия или сардини, които осигуряват противовъзпалителни омега-3 мастни киселини)
Качествени продукти от животински произход, хранени с трева от органични пасища (напр. Яйца, говеждо, пилешко и пуешко)
морски дарове като водорасли (богати на йод в подкрепа на здравето на щитовидната жлеза)
Келтска или хималайска морска сол
храни с високо съдържание на фибри като зърнени храни, семена от чиа, ленени семена и нишестени зеленчуци
Пробиотични храни като Kombucha, кисело зеле, кисело мляко и кефир
Промяната на вашата „стресова среда“ е от решаващо значение и помага за здравето на надбъбречните жлези. Ефективното намаляване на стреса се предлага в много форми и зависи от човека. Някои начини за намаляване на стреса включват:
практикуване на хоби или нещо забавно всеки ден
медитация и лечебна молитва
техники за релаксация и дишане
прекарване на времето навън, на слънчева светлина и сред природата
поддържане на съгласуван и разумен график на работа
яжте редовно и избягвайте твърде много стимуланти като алкохол, захар и кофеин
упражнявайте се по умерен, приятен начин, без да се изтощавате
потърсете професионална помощ, когато е необходимо, за да се справите с големи житейски събития или травми
3. Направете съня приоритет
Надбъбречните жлези се нуждаят от "качествена" почивка, за да работят правилно, тъй като липсата на сън означава, че трябва да се справяте с допълнителни хормони на стреса като кортизол, за да ви държи будни и да се борите с ниски енергийни нива. -когато се чувствате уморени, непрекъснат сън с цел от осем до 10 часа на нощ, в зависимост от вашите специфични нужди. Опитайте се да спазвате редовен график, защото тялото ви обича рутината и избягвайте да стоите до късно и без да се събуждате твърде много през нощта, ако можете.
4. Помислете за рутинна тренировка
Упражнението помага да се отпуснете, но също така е възможно там да има „твърде много работа“. По време на тренировка, а не когато се възстановите правилно, (в дни на почивка) зарежда надбъбречните жлези с производството на хормони. Движете се по начини, които тялото ви харесва, също така си осигурете почивка, когато е необходимо, за да осигурите правилно възстановяване на мускулите, и слушайте тялото си, когато то ви изпраща признаци на умора. Не полагайте никакви физически усилия, за да станете капризни и уморени, но не преувеличавайте като стресов фактор.
5. Опитайте полезни добавки:
Добавките, които подпомагат функционирането на надбъбречните жлези, включват:
Ашваганда и светият босилек („адаптогенни билки“, които помагат на тялото да се справи със стреса)
Омега-3 рибено масло (EPA/DHA)
Витамин В комплекс, включително витамин В5 и витамин В12
Витамин С (антиоксидант и противовъзпалително)
Витамин D3 и цинк (функционираща хормонална подкрепа)
Колко време трябва да отнемете, за да видите подобрения?
Може да отнеме известно време, за да излекувате естествено надбъбречните си жлези и вие започвате да се чувствате по-енергични, с ясен ум и контрол върху хормоните, теглото и апетита. Всеки е различен и реагира по различен начин на промените в начина на живот по уникален начин. Някои хора ще трябва да приемат лекарства, за да излекуват проблемите си, докато други може да се почувстват драстично по-добре, като просто обърнат внимание на диетата, нивата на стрес и начина на живот. Така или иначе, спазването на препоръките за природни лекарства, изброени по-горе, определено ще ускори времето за зарастване и ще предотврати влошаването на проблема.
Как се появяват надбъбречните проблеми по отношение на времето:
6-9 месеца при леки проблеми с надбъбречната жлеза
12-18 месеца при умерена надбъбречна недостатъчност
До 24 месеца при тежка надбъбречна недостатъчност
Източник: Dr. Axe: Естествени решения за обръщане на надбъбречната недостатъчност