Естествени решения за диабет - Билки - Кухненска градина

Седем билки, които насърчават здравословните нива на кръвната захар и предотвратяват диабета

Промените в начина на живот играят важна роля за справяне с проблемите с кръвната захар, но очевидно не е лесно да поддържаме навиците си в начина на живот, като здравословно хранене и упражнения, когато сме изложени на колебания в нивата на кръвната захар.

Естествените билки са решение за променливите нива на кръвната захар, защото ви помагат да си възвърнете силата, необходима за трайна промяна в начина на живот и по-добро качество на живот. По-долу са изброени седемте основни билки, които се препоръчват за лечение на нивата на кръвната захар.

Кора от канела

Проучванията показват, че по-малко от половин чаена лъжичка канела на ден помага за понижаване нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Изглежда, че само канелата Касия (известна още като китайска канела) има толкова благоприятен ефект, но тя е такава, каквато обикновено срещате и на рафта с подправки.

Дори една чаена лъжичка канела е пълна с антиоксиданти и феноли, които се борят със заболявания и възпаления, свързани с кръвната захар. За да се насладите на полезните ефекти на тази подправка, просто добавете щипка канела към сутрешните си овесени ядки или, ако предпочитате, вземете добавка за лаене на канела.

Глюкоманан

Въпреки че наскоро го виждаме в рекламите като хранителна добавка за отслабване, глокомананът е пълен с фибри, които помагат да се контролират нивата на кръвната захар.

---