Естествени протеинови шейкове - Biz Brasov
Тъй като в повечето случаи хармоничното тяло изисква физически усилия, то трябва да бъде подкрепено с адекватна диета или дори хранителни добавки. Най-често срещаните са протеиновите шейкове, но те попадат в две широки категории: синтетични и естествени.
Не бих искал да говоря твърде много за синтетичните, но е очевидно, че те дават бързи резултати, но в дългосрочен план вредят на организма.
Естествените съставки за протеинови шейкове са много лесни за закупуване от всеки магазин за здравословни храни или дори от класически хранителни магазини, те изобщо не са скъпи и са много лесни за приготвяне.
Ето някои зеленчукови продукти, от които можете да се насладите на вкусни 100% натурални протеинови шейкове
Зелен ечемик на прах, ленени семена, тиквени семки, семена от чиа.
Това са само няколко примера, но списъкът е много по-дълъг. За да ги приготвите се нуждаете от пасатор и само за две минути, комбинирайки ги с мед или кленов сироп, с плодове на вкус и вода или соево мляко или бадемово мляко получавате много вкусен шейк с висок калориен прием.
Ако не можете да ги приготвите дори когато ги консумирате, не бива да се притеснявате, защото те могат да се съхраняват от няколко часа до един ден.