Естествени лекове за стомашни проблеми Mobile
Дори не искате да чуете за болки в стомаха преди празниците: свински сармали, бутчета и мишки чакат да бъдат изядени. Но ако със сигурност знаете, че любимите ви храни ви създават стомашни проблеми, трябва да се въоръжите със знания за природните средства.
Със сигурност първото нещо, което бихте могли да направите, за да пощадите стомаха си от болка, би било да не ядете тежки храни и дори да ядете, да не прекалявате.
Дълги и чести почивки.
Ако знаете, че сте сгрешили в това отношение, трябва да се въздържате от ядене за известно време. Оставете останалите да се насладят на масата и да си вземат почивка. За да намалите храносмилането, можете да опитате диета на течна основа или да пиете много вода, казват специалисти от Health.com.
Движете се, стомахът ви се движи с вас
Физическите упражнения са последното нещо, за което си мислите, когато ви боли корема, но истината е, че дори 10-15 минути разходка може да направи чудеса. Без упражнения червата могат да мързелуват, което води до спазми и запек.
Натиск върху болезнената област
Често дори стресът може да бъде сериозен проблем, който може да доведе до болки в стомаха. За да се отпуснете, можете да опитате да приложите натиск с пръсти, с кръгови движения, върху корема.
Пробиотици, идеални за жени
Всеки пети човек има стомашни проблеми, а повечето пациенти са жени. Но проучванията показват, че добавките с бифидус могат да помогнат на пациентите - ако не искате да пълните джобовете на фармацевтичните компании, можете да добавите кисело мляко към ежедневната си диета.
Чай в 5 часа
Чаят в пет часа трябва да се превърне в навик. Но може да се използва и когато имате стомашни проблеми. Чаят от мента, но също и чай от невен или екстракт от джинджифил са идеални за успокояване на стомаха.