Естествени лекарства за плантарен фасциит (възпаление на плантарната фасция)

Плантарна фасция тя се проявява чрез възпаление на съединителната тъкан, което прави връзката между петата и подметката, наречена плантарна фасция. Хората с плоски крака или, напротив, тези с по-срязана от нормалната арка на крака са изложени на по-висок риск от плантарен фасциит.

Повтарящите се наранявания и твърде големият натиск върху плантарната фасция водят до появата на плантарен фасциит и имплицитна болка. Спортисти, бегачи, хора с наднормено тегло и бременни жени също са склонни към този риск. Болката, свързана с плантарен фасциит, е по-интензивна сутрин.

Лечението на плантарен фасциит може да бъде хирургично или нехирургично, в зависимост от тежестта на възпалението. Нехирургичното лечение е за предпочитане пред хирургичното и се състои в прилагането на някои природни средства, заедно с изпълнение на упражнения за разтягане.

Причини за плантарен фасциит (възпаление на плантарната фасция)

Основните причини за плантарен фасциит са:

дегенерация на колагенови влакна, прикрепени към петата кост. Тази дегенерация от своя страна се дължи на прекалено голям натиск върху плантарната фасция, по време на бягане или когато пациентът стои дълго време;
многократна травма, която води до възпаление и болка;
анормална костна структура на стъпалото;
неадекватни обувки, които не осигуряват адекватна опора на свода на стъпалото;
бърза промяна в нивото на физическа активност, извършвана от пациента;
напредване на възрастта.

Противно на общоприетото схващане, костните шпори не причиняват плантарен фасциит, а вместо това се появяват в резултат на това възпаление.

Симптоми на плантарен фасциит (възпаление на плантарната фасция)

Плантарният фасциит се проявява клинично предимно чрез болезнено усещане в петата. Тази болка е по-интензивна сутрин, но има тенденция да се подобрява след няколко минути лека физическа активност, като ходене. Това се обяснява с факта, че след период на почивка сухожилията са склонни да се разтягат и отпускат.

Липсата на подходящо лечение може да усили болката с течение на времето.

Домашни лекарства за плантарен фасциит (възпаление на плантарната фасция)

Едно от най-ефективните средства за плантарен фасциит, особено за облекчаване на болката, е изпълнението на упражнения за разтягане на краката. Мускулите трябва да се разтягат и затоплят, особено преди всяко физическо натоварване (например сутрин преди ставане от леглото).
Масажирайте засегнатото място с кубчета лед няколко пъти на ден в продължение на 15 минути. Масажът трябва да се прави с кръгови движения, като се прилага умерено ниво на натиск за облекчаване на възпалението и болката. Внимание: Не прилагайте кубчета лед директно върху кожата.
Масажирайте основата на стъпалото, като използвате масло от чаено дърво, за да намалите силната болка.
Дръжте краката си в топла вода с Epsom сол. Това лекарство е ефективно за намаляване на възпалението и болката.
Носете обувки с опора за свода на стъпалото.

Диета при плантарен фасциит (възпаление на плантарната фасция)

Включете във вашата диета джинджифил, чесън и карамфил. Тези храни са ефективни за облекчаване на възпалението.
Яжте храни, богати на омега-3 мастни киселини като ядки, соеви продукти, ленено масло и морски дарове.
Пийте чай от мента и чай от джинджифил всеки ден.
Изберете здравословна и балансирана диета, богата на витамини и минерали.
Ходенето бос има тенденция да изостря болката.
Почивайте правилно, за да дадете шанс на сухожилията да се възстановят.

Коментари

Изпратено от Ruxy (непроверено) в вторник, 12/02/2014 - 22:59

възстановяване

След като страдах шест месеца със страшна болка в лявата пета, през това време опитах всички съществуващи мехлеми в аптеките, противовъзпалителни и природни средства, плюс физиотерапия. Излекувах почти напълно с 20 сеанса с ултравиолетовата лампа (имах я, но бях забравил за нея, лампа, купена преди много години от руснаците с виолетовата светлина). всяка вечер за 20 или 30 минути е достатъчно! Действаше по чудо! Дори не мога да повярвам, че съм избягал! Препоръчвам лечението! Пожелавам ти бързо възстановяване!

Изпратено от ANA BIRO (непроверено) до Вин, 11/07/2014 - 17:26

плантарен фасциит болка

с цялото лечение, извършено като: физиотерапия, противовъзпалителна акупунктура не успях да се отърва от тези ужасни болки.