Искате да отслабнете със сигурност Максимално изгаряне на мазнини по време на ходене!
Според скорошно проучване спирането и рестартирането, както и промяната на темпото, увеличават количеството на използваната енергия.
Персоналът на държавния университет в Охайо показа, че промяната на темпото може да увеличи броя на изгорените калории с до една пета, пише Преса за четене.
„Ефектът от промяната на скоростта върху метаболизма е много важен, защото хората не живеят живота си на бягащи пътеки и не ходят с постоянно темпо. Установихме, че това състояние значително стимулира изгарянето на калории “, каза съавторът Маной Сринивасан.
