Естествени лекарства за естествен запек Мама
Всяка трета бременна жена страда от запек по време на бременността си. Разберете всички природни средства и най-добрите храни за тяхното отстраняване. И прочетете тази статия внимателно до края, аз говоря за надежден и супер прост трик, за да се отървете от запек само за няколко часа !
Хайде, да започнем, ще повдигна завесата на един от симптомите на бременността, за който рядко смеем да говорим с вас, когато сте бременна: запек.
Докато всички ви питат дали страдате от гадене или не сте твърде уморени, не е задължително да искате да им отговорите, че от тази страна има повече или по-малко, но че от друга страна не сте. до банята за пет дни и вече не можеш да издържиш ...
Запекът обаче засяга всяка трета бременна жена (1) и може да бъде наистина инвалидизираща през цялата бременност, причинявайки ви крампи, на хемороиди, или дори опасно разтягане на перинеума или а запушване на червата (2).
Преди да бягате в аптеката, за да вземете слабително (което често влошава проблема), опитайте тези няколко прости домашни средства, за да облекчите дискомфорта си и да го предпазите от връщане.
Защо имате запек по време на бременност ?
Ето четирите основни причини, които могат да причинят запек по време на бременност (3):
Гадене
Ако страдате или сте страдали от тежко гадене в началото на бременността, може да сте променили диетата си.
Ако повърнете, можете да се дехидратирате, което може да причини твърди изпражнения.
Хормонални промени
Повишаването на хормона прогестерон по време на бременност кара мускулите в тялото ви да се отпуснат. Това включва червата.
И колкото по-лениви са червата ви, толкова по-бавно е храносмилането ви.
Това може да попречи на храната да се движи лесно през червата, особено ако вашата диета е с ниско съдържание на фибри и вода.
Вашата диета
Важно е да се разбере това храни, направени от рафинирано брашно като тестени изделия, хляб, сладкиши и сладкиши, са загубили повечето или всичките си фибри.
Тези храни не се движат лесно през храносмилателния тракт. Попивайки цялата течност, която пиете, те създават подобно на гипс вещество, което прави червата ви мързеливи и разтегнати.
Ако ядете много хляб и тестени изделия и освен това изпитвате хормонални промени по време на бременността си, много вероятно е да имате запек.
Добавки с желязо
Добавките с желязо също са честа причина за запек по време на бременност.
Синтетичното желязо не се абсорбира добре по време на храносмилането и много малко желязо попада в кръвта ви. Голяма част от него остава в червата ви и се свързва с други неусвоени вещества, за да образува лепкава паста, която полепва по стените на червата.
Ако нямате анемия, не са необходими добавки с желязо.
Няколко природни средства за запек
Етерично масло от джинджифил
Етеричното масло от джинджифил, безопасно по време на бременност, е известно със своите тонизиращи свойства на храносмилателната система, насърчава движението на червата и развитието на храната. Тъй като стимулира храносмилателната сфера, той е ценен и за облекчаване на гаденето.
Нанесете три капки етерично масло от джинджифил, разредено в три капки растително масло сутрин и вечер и масажирайте стомаха си по посока на часовниковата стрелка.
От 4-ия месец на бременността можете също да поглъщате капка етерично масло от джинджифил върху половината захар или в чаена лъжичка мед, един до три пъти на ден в зависимост от степента на запек в продължение на три дни, след това веднъж на ден за седмица, ако проблемът продължава.
Билкови чайове с леко слабително действие
Билковите чайове от цветя на слез, корени от глухарче, вербена и пресни корени от джинджифил имат леки слабителни свойства, които ще ви помогнат да регулирате безпроблемно транзита си.
Изсипете една равна супена лъжица в чаша вряща вода и оставете да погълнете десет минути преди да пиете. Брой две до три чаши на ден, за да има ефекти.
Хомеопатия против запек
Намираме най-често:
🌿 Платина и бриония: при сухи и твърди изпражнения.
🌿 Nux vomica: честа и спешна нужда от изхождане, но неефективна и болезнена. Усещане за недостатъчна евакуация, запек, често свързан с хемороиди.
🌿 Алуминиев триоксид: разхлабени изпражнения, които трудно се изхвърлят.
🌿 Ликоподий: за облекчаване на запек, свързан с газове и болки в корема.
🌿 Ammonium muriaticum: срещу упорит запек с дехидратиран стол.
За всички тези лечения дозировката е две гранули, 3 пъти на ден. Посъветвайте се с вашия фармацевт, акушерка или хомеопатичен лекар, който ще адаптира лечението към вашия сайт и вашия тип запек.
Най-ефективните храни за предотвратяване и лечение на запек
Дори ако никога през живота си не сте имали запек и сте регулирани като музикална хартия, когато става въпрос за ходене до тоалетна, съветвам ви да следвате тези 5 малки промени в диетата си.
Гарантирам, че те са лесни и лесни за поставяне и че ще ви оставят в добра форма и без никакви проблеми с червата през цялата бременност.