Естествени лаксативи при запек
Ако някой има запек, ние сме склонни незабавно да го заклеймим, че води неподходящ начин на живот. Наистина е вярно, че запекът най-често причинени от заседнал начин на живот и неправилно хранене, но може да има и други причини на заден план. Такива като напр. заболяване, което е свързано с анорексия, продължителна употреба на някои лекарства, диети, хранителни алергии и може да се появи като съпътстваща старост.
На първо място, не забравяйте да разберете каква може да е причината за запек и да решите съответно дали е достатъчно просто да регулирате някои упражнения в живота си или трябва да прибегнете до други методи.
Ако можете, не пипайте слабително веднага! Ако е така, избягвайте синтетични или химически произведени лаксативи. Въпреки че са ефективни, те са много драстични. При продължителната им употреба червата се разхлабват и по-късно само изпражненията ще могат да изпразнят изпражненията. Затова изберете по-нежни, по-естествени методи, които нямат странични ефекти.
Билкови лаксативи
По принцип билковите лаксативи могат да бъдат разделени на две групи:
1. Билки с високо съдържание на фибри и/или слуз, които увеличават теглото на изпражненията
Характерното им свойство е, че те набъбват при контакт с вода в червата и подпомагат рефлекторното свиване на червата. Такова е ленено семе, семена от живовляк и семена от сминдух. Винаги ги пийте с много течности.
Благодарение преди всичко на техните физиологични ефекти тяхното използване се препоръчва за хора с хроничен запек, деца и бременни майки. За нежни лаксативи някои лекари препоръчват 7,5 g семена от живовляк или 5 g трици от семена на живовляк, смесени с вода или сок веднъж или два пъти на ден. Комбинацията от трици от живовляк и сена (в съотношение около 8: 2) също се счита за добра при лечението на хроничен запек.