Естествени хранителни вещества за стягане на нокти, витамини за стягане на ноктите
Състоянието на нокътя разкрива много за здравето, работата, взискателността на потребителя, но дори и за вкуса му. Лакирани нокти, дълги изкуствени нокти, дъвчени нокти, напукани нокти или уморени от работа нокти допринасят за впечатлението, което собственикът създава в заобикалящата го среда. Оригиналната функция на нокътя обаче в никакъв случай не е била да украсява дланта.
Функцията на нокътя е да предпазва тактилните сетива и върховете на пръстите от външни влияния от една страна, а от друга страна нокътът всъщност е инструмент: в животинското царство той помагаше да се катери по дървета и да добива плячка, а в праисторическите времена дори я обработваше. Не толкова отдавна беше общоприето за няколко пръста по целия път ноктите пораснали дълго: овчарите, фермерите и занаятчиите го използваха като инструмент за подпомагане на ежедневната им работа. Добър инструмент, подходящо защитно оборудване и а красивите нокти са твърди и не се чупят.
За мнозина е характерно да имат симптоми поради липса на определени минерали или витамини поради все по-нездравословни хранителни навици, намаляване на съдържанието на витамини и минерали в зеленчуците и плодовете и увеличаване на ежедневния стрес. Странната ситуация е, че хората в развитите общества живеят на все по-висок стандарт и често все още нямат достъп до нужните им хранителни вещества. Появата на изтънени, фрагментирани нокти, суха кожа и косопад показва липса на витамини и минерали, които стимулират и укрепват растежа на косата. Точно какъв дефицит на витамини може да показва тези симптоми?
Най-важните витамини за укрепване на ноктите между витамини В, витамин А, витамин Е., наричан още витамин за красота, биотин, отговорен за здравето на кожата, косата и ноктите мания Витамин Н и фолиева киселина принадлежат. Сред минералите е Желязото, цинкът, магнезият и силиций са от съществено значение за поддържането на здрави нокти.. Един от признаците на диета с дефицит на протеини може да бъде фрагментацията на ноктите. Това е протеинът, който изгражда строителния материал на нокътя, кератина аминокиселини също са задължителни.
Нуждите от витамини на гладките, здрави и лъскави нокти могат да бъдат задоволени от хранителните вещества, погълнати по време на балансирана, здравословна диета. Въпреки това диетите, едностранното хранене, малабсорбцията, различни заболявания, повишеното физическо или психическо натоварване често водят до недостиг на хранителни вещества, където загубата на коса или фрагментацията на ноктите може да е първият признак, че трябва да промените хранителните си навици и начин на живот.