Естествени храни за понижаване на кръвното налягане, липидите и захарта - основани на знания
Царевица: богата е на калций, магнезий, селен и други вещества, както и лецитин, линолова киселина, витамин Е, които имат ефект на намаляване на серумния холестерол.
Овес: богат на линолова киселина, представляваща 35% - 52% от всички ненаситени мастни киселини; Съдържанието на витамин Е също е богато, а овесът съдържа сапонини. Всички имат ефект на понижаване на концентрацията на плазмен холестерол.
Мляко: съдържа хидроксил и метил глутарова киселина, които могат да инхибират активността на холестерол синтазата в човешкото тяло, като по този начин инхибират синтеза на холестерол и намаляват холестерола в кръвта. Освен това млякото съдържа повече калций, но също така може да намали усвояването на холестерола. '
Лук: Хиполипидемичният му ефект е свързан с алил дисулфид и малко количество сярна аминокиселина. Тези вещества принадлежат към гликозомите, които могат да предотвратят атеросклероза и да защитят артериите и съдовете в допълнение към понижаването на липидите в кръвта. Също така съдържа простагландин А, който може да отпусне кръвоносните съдове и да понижи кръвното налягане.
Чесън: понижаващият липидите ефект на чесъна е свързан с алицин, веществото в чесъна. Тази активна съставка на чесъна има антибактериални и противотуморни свойства, може да предотврати атеросклероза, да намали кръвната захар и липидите и т.н.
Бадеми: Бадемите не съдържат холестерол, само 7% наситени мастни киселини. Пациентите с хиперлипидемия консумират 30 г бадеми на ден, които могат да заместят храни, които съдържат солени мастни киселини.
Хризантема: има ефект на понижаване на липидите в кръвта и постоянно понижаване на кръвното налягане. Възрастните хора отглеждат малка хризантема в зелен чай, което има добър ефект върху сърдечно-съдовото здраве.
Яйца: В миналото се смяташе, че яйцата са с високо съдържание на холестерол и по-лесни за консумация водят до коронарна болест на сърцето. Доказано е, че яйцата съдържат лецитин, който може да поддържа холестерола и мазнините в суспензия, без да се отлага в стената на кръвоносните съдове, ефективно намалявайки нивата на липидите в кръвта. Препоръчително е да ядете яйце всеки ден.
Соя: богата на ненаситени липиди, устойчива на киселина, витамин Е и фосфолипиди. Пациентите с висок холестерол консумират 60-100 g соев протеин всеки ден и около 90% от тях ще се възстановят или подобрят.
Студено смесена целина: вземете 200 g стрък целина, 100 g клонка, 50 g черна гъба, първата черна гъба и восък, измити и смачкани с вода, преварена вода, нежна стрък целина, отрязана с дължина 3 cm, леко преварена вода След охлаждане суровините се смесват с подправки за лечение на хиперлипидемия и хипертония.
ябълка: Богата на пектин, тя може да намали концентрацията на холестерол в кръвта, като има ролята да предотвратява натрупването на мазнини. Ябълковият пектин може да се комбинира и с други вещества, които понижават холестерола и витамин С, фруктоза, магнезий и др. за образуване на нови съединения, като по този начин увеличава хиполипидемичния ефект.
В допълнение, чай, глог, хризантема и така нататък могат да намалят мазнините. По-специално хризантемата може не само да намали липидите, но и да предотврати атеросклерозата.