Естествени антивирусни средства - не пропускайте къщата си! Подвижен
Има храни, всички повече от обикновено, които работят като истински естествени антивирусни средства. Ползите за здравето са очевидни: те нямат странични ефекти и не развиват устойчивост, както синтетичните лекарства. Ето основните храни, които имат естествен антивирусен ефект и предпазват организма от вируси, микроби и бактерии.
Плодовете и зеленчуците носят голямо разнообразие от витамини, минерали и антиоксиданти, които поддържат силна имунна система. Според livestrong.com диетата, богата на плодове и зеленчуци, помага за предотвратяване на инфекции и заболявания, включително тези, характерни за студения сезон. Но от всички плодове и зеленчуци, които можем да ядем, някои са изключителни за имунната система.
Това са плодове, домати и доматено пюре, портокали, грейпфрут, цитрусови сокове, банани, броколи, карфиол, сладко зеле, спанак и брюкселско зеле. В списъка също са лук, чесън, праз, консумирани сурови.
Пилешката супа е лек за инфекции на горните дихателни пътища, облекчава възпалението, увеличава хидратацията и облекчава назалната конгестия, свързана с инфекции на горните дихателни пътища.
Пробиотиците са здравословни бактерии, открити в различни ферментирали храни, които действат подобно на тези, които съществуват естествено в тялото.
Те поддържат и стимулират стомашно-чревното здраве и общия имунитет, предпазвайки от сериозни вирусни инфекции, включително вирусен хепатит.
Ценни източници на пробиотици са киселото мляко, кефирът, разбитото мляко, ферментиралите соеви продукти, киселото зеле и киселите краставички.