Естествен магнезий l; коприва

Ако се храните балансирано, нямате недостиг на магнезий. Истина или лъжа ?

Това може да е било вярно през 50-те години, преди голямата вълна на индустриализация на храните. Но вече не.

Плодовете и зеленчуците бяха кръстосани и повторно кръстосани, за да се изберат най-красивите и най-устойчивите, на цената на тяхната хранителна стойност. Като добавим към това обедняването на почвата, имаме тревожна ситуация.

Но в тази статия няма невроза, а само решения. Много от нас се възползват от ежедневните добавки с магнезий.

Истинският въпрос, който трябва да си зададете, е: кои са най-здравословните и смилаеми форми на естествен магнезий? ?

Без колебание: настойка от коприва.

Йонизиран магнезий

Когато консумирате храни, богати на магнезий, като бадеми, първо трябва да смилате храната, за да извлечете молекулите на магнезия от нея. Това изисква добра секреция на храносмилателни сокове и ензими. Въпреки това много хора днес страдат от храносмилателни проблеми, което води до абсорбция на минерали, която остава относително лоша.

Обратно към копривата: когато направите обикновена инфузия на листата, извличате минералите в йонизирана форма. Няма нужда да ги смилате. Магнезият се освобождава в най-простата и елементарна форма: Mg +. Същото е и за калция: Ca ++, калия: K + и т.н.

Абсорбцията на тези йонизирани форми става мигновено през чревната лигавица. Не изисква храносмилане. С други думи, няма загуба. Абсорбцията е почти пълна.

Коприва, вашият естествен магнезий

20 грама листа от коприва в инфузия ви осигуряват приблизително 200 mg елементарен магнезий (вж. анализ на Paul Bergner), напълно задоволителна дневна доза, знаейки, че усвояването му ще бъде почти пълно.

Ето как да го приготвите:

Купете сухи листа от коприва от вашия билкар (или ги съберете сами);
Поставете 20 g в 1,5 литров буркан;
Залейте го с 1 литър кипяща вода;
Затворете плътно буркана и оставете да се влива в продължение на 30 минути;
Филтрирайте и пийте през целия ден.

Инфузията има вкус „зелен“ като трева. Можете да добавите малко мед, ако е необходимо.

Разходи за операцията

Нека изчислим разходите за тази ежедневна добавка за 1 месец. 100 г листа от коприва струват 4 и 6 евро при повечето билкари. Знаейки, че се нуждаем от 20 грама на ден, доза за 10-дневно лечение струва между 8 и 12 €. Напълно разумна цена в сравнение с някои хранителни добавки, по-малко усвоими от инфузията.