Естествен културизъм - Schwelm

schwelm

  • В момента в извън сезона, с треньор Андреас Щайн
  • качено от Дирк Еделман

Всъщност вече се бях отказал от отдавна заветната си мечта да стоя на състезателна сцена по културизъм, защото очевидно нищо не работи в този спорт без използването на допинг вещества. След това през 2006 г. търсих книга по темата за обучение на гърба и попаднах на книгата „Бодибилдинг, най-добрите упражнения“ от Беренд Брайтенщайн, основател и президент на GNBF. След това посетих уебсайта на GNBF и не само бях ентусиазиран от спортистите, но и признах възможността да участвам в състезания без допинг.

Ето как Кристиан Бадок (33) от Schwelm описва своя път към участие в германското първенство 2011 на GNBF в Брунсбютел.

Това, че се е случило едва 5 години по-късно, е имало частни и професионални причини, но през 2011 г. мечтата се превърна в цел. Първоначално в изба на Markgrafenstrasse, малко по-късно в студиото, подготовката започва с изходно тегло 98 кг. Андреас Щайн (сертифициран мениджър на DSSV студио) от фитнес магазин Schwelm се присъедини като треньор и диетолог, а Dirk Edelmann беше отговорен за организацията и фотографската подкрепа.

Едновременно с тренировките за обем започва и анаболна диета с мазнини, разработена за състезателни спортове. Мазнините във връзка с диетата със сигурност звучат парадоксално, но диетата с намалено съдържание на мазнини кара тялото да започне да защитава съществуващите си мастни резерви поради намаления прием на мазнини. Основният принцип на тази форма на диета е елиминирането на всички въглехидрати от диетата. Ако тялото е лишено от въглехидрати, то все повече разчита на метаболизма на хранителните мазнини или телесните мазнини. С диетата с мазнини и протеини обаче тялото получава относително голямо количество мазнини чрез храната, така че не се регистрира дефицит. Освен това липсата на въглехидрати поддържа съдържанието на инсулин до минимум. Разликата с нормалната диета е, че състезателният спортист използва инсулиновата активност и след няколко дни без нея консумира изключително количество въглехидрати. Културистът говори за зареждане тук.

5 месеца по-късно, точно три дни преди състезанието, дойде времето, тегло 75,4 кг с процент на телесни мазнини малко под 5,5% и наистина е невероятно какво стана видимо под предишния слой мазнини. И всичко това без използването на допинг вещества!

Бодибилдингът е страхотен спорт, който и мъжете, и жените могат да практикуват до дълбока старост. Добре дозираното обучение, храненето, основано на нуждите, адекватните периоди на почивка и положителната нагласа водят до значително повишаване на качеството на живот, подобряване на здравето и значително по-добър външен вид.

Основното изискване за това е отказът от допинг вещества. Например, връзката между високи дози погълнат отвън тестостерон и рак, инфаркти и психични заболявания е много вероятно. Тялото не е проектирано да борави с мегадози химически произведени хормонални препарати, които също са закупени на черния пазар и произведени в съмнителни лаборатории.

Често е въпрос на време кога може да се очаква здравословно бедствие. В допълнение към увреждането на органите, което често се случва само след много години употреба на наркотици, психологическите промени на употребяващите допинг са много по-лесни за диагностициране. Докато приемате хормонални препарати, много често има повишено ниво на агресивност, най-високото ниво на което завършва със стероидната лудост, така наречения "стероиден гняв". Когато лекарството се преустанови, летаргията се увеличава, но също така и тежка депресия. От този списък с някои възможни последици от допинга става ясно, че допинг веществата нямат място в първоначалния смисъл на културизма.

Кристиан Бадок обобщава това с изречение от Behrend Breitenstein: Нашият спорт трябва да служи на културизъм, т.е. изграждане, а не разрушаване на тялото, т.е. унищожаване на тялото.

За да се доближи естественият бодибилдинг до по-широка публика, се планира в близко бъдеще да се организира Westfalencup в Швелм, съгласно правилата на GNBF. Заинтересованите спортисти или спонсори могат да научат повече, като се обадят на номер 015227955215.