Esprit Fitness Gym Cestas 33610 - Фитнес и фитнес Pessac 33600
- Седалката и облегалката са наклонени за повече комфорт и позволяват пълно свиване на квадрицепсите, без да се ограничава разтягането на подколенните сухожилия.
- Регулиране на обхвата на движение според индивидуалните предпочитания.
- Саморегулиращ се предпазител за пищяла за по-лесно използване.
- Ясно определена точка за подравняване, за да се насърчи правилното поставяне.
Класът Gym Zen съчетава йога, тай чи и пилатес упражнения за придобиване на сила и гъвкавост.
Дишането, концентрацията, движението и позите помагат да се създаде холистична тренировка, която потапя тялото ви в състояние на хармония и баланс.
Курсът се фокусира върху сърдечно-съдова и мускулна работа, последователно.
Използването на малко оборудване по време на курса ще бъде предложено, за да осигури разнообразно обучение и да ви осигури пълно удовлетворение.
C.A.F. е клас за изграждане на мускули, базиран на долната част на тялото.
Преди всичко укрепва коремния колан (стомах и кръст), глутеусите (малки, средни и големи), както и краката (квадрицепси, адуктори).
Пилатесът е метод, който привежда цялото тяло в движение, по нежен, течен и прецизен начин. Целта е хармонично укрепване на дълбоките мускули, необходими за баланс на тялото и поддържане на гръбначния стълб.
Кардио боксът е физическа активност, използваща техники "удар с крак", тоест привличане на долните и горните крайници.
По този начин той обединява много практики като кардио кикбокс, бой с боди, тренировки, муайтай.
Body Barre има за цел да укрепи и извая цялото тяло. Това е клас на тегло за тонизиране и подобряване на физическото ви състояние.
Подходящ е за хора, които желаят да комбинират аеробни упражнения с тренировка с тежести.
Тази тренировъчна програма от фитнес тип дължи името си на единственото оборудване, което я придружава, вид подвижна стъпка (стъпка на английски).
Стъпката, основен съюзник за стегнати бедра и прасци.