Есента трябва да е богата на цветове, а не на калории!
Това е, лятото свърши, релаксацията от празниците все още се носи във въздуха и може би тенът ще продължи още няколко седмици. Ами силуетът? Запазвате го до следващото лято?
Или, нека да го вземем по друг начин. Шеф Ливиу Балинт, посланикът на Podravka и финалистът на добре познатото шоу на MasterChef, е подготвил за вас специална рецепта, която не само е лесна за приготвяне, но и разполага с перфектните съставки, които могат да енергизират вашите дълги есенни дни.
Как да оживите салата с куп вкусни сардини?
Не е необходимо да говорим за ползите от сардини. Лекарят препоръчва тази вкусна риба във всяка балансирана диета, от малка до голяма. Приемът на сардини за организма е изключително полезен. Мастни киселини и приемът на омега 3 сардини винаги е добре дошъл, ако искате здравословна диета.
Така че, готвачът Liviu Balint препоръчва Ева Сардин в растително масло с лимон като основна съставка. Все още имате нужда от свежа и щедра маруля в листата и куп репички, по-малки, по-големи, вие решавате. Ако имате кутия със солени крекери със себе си, толкова по-добре. И ако харесвате киселия вкус на лимон, можете по-късно да добавите няколко капки лимонов сок.
Съставките са приятелски настроени в голяма и просторна купа. Ева Сардина в растително масло с лимон прегръща листа от маруля и танцува заедно с резенчета резенчета репички. А солените крекери нямат търпение да бъдат погълнати, след като преди това са били оваляни в ароматния сок от салата.
Видяхте? Не е трудно да направите салата, достойна за MasterChef, но винаги трябва да имате правилните съставки със себе си. Ако добавите капка душа, вашите близки нямат друг избор, освен да си оближат пръстите.
И ви желаем късмет отсега нататък!